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あじを三枚におろし、レモンとオリーブオイルでさっぱりと。セロリのさわやかな香りが、あじのうまみを引き立てます。
主材料：あじ セロリ
えびを粗めにたたくと、プリプリの歯ざわりが残って美味。
主材料：豚挽き肉 えび セロリ
鶏ささ身、にんじん、セロリが入った、甘辛いきんぴら風味の焼きうどん。
主材料：鶏ささみ にんじん セロリ
ガラムマサラでピリ辛に仕上げた焼きそば。暑い季節にぴったりです！
主材料：牛薄切り肉 パプリカ 万能ねぎ
具材とパスタをフライパンで一気に蒸し煮にするからラクチン！ 濃厚でこく深い味わいにこどもも大喜びです。
主材料：あい挽き肉 たまねぎ トマト パプリカ
香味野菜といっしょにフライパンで焼いてから、タオルで巻いて保温。オーブンなしでも作れます。
主材料：牛かたまり肉 たまねぎ セロリ
彩りのきれいな夏野菜と合わせてヘルシーに。仕上げにレモンをふって、さわやかな香りを残します。
主材料：カジキ なす ズッキーニ セロリ
甘みのあるズッキーニとプリプリのえびに、こくのあるマヨソースがからんで絶品です！
主材料：えび ズッキーニ セロリ
野菜から出る水分だけで煮込んだ鶏肉は、野菜のうまみもたっぷりの、ジューシーな味わい。
主材料：鶏もも肉 トマト セロリ
主材料：アスパラガス セロリ
豚肉にセロリの葉を混ぜ込んで、さわやかな風味をプラス。カリッと焼き上げた皮をかじると、たねのうまみがジュワッと口に広がります。
主材料：豚挽き肉 セロリ
炒めたひき肉は香ばしさ満点で、うまみも倍増。水を加えれば、それだけでおいしいスープになります。
主材料：あい挽き肉 セロリ グリーンピース トマト
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