元気なカラダ、ぐんぐん育て♪ 毎日食べたい! 肉おかず&野菜おかず

主食

濃熟ミートソースのワンパンパスタ

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更新日 2025/8/9

濃熟ミートソースのワンパンパスタ
撮影 佐々木美果

具材とパスタをフライパンで一気に蒸し煮にするからラクチン! 濃厚でこく深い味わいにこどもも大喜びです。

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更新日 2025/8/9

レシピを作った人

武蔵 裕子

料理家

両親と双子の息子の3世代の食卓を長年切り盛りしてきた経験から、合理的で健康的、時短、簡単でありながらおいしい料理を提案。15年以上にわたり、魚焼きグリルの調理の幅広さに注目し研究を重ねてきた。

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    材料

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    2人分
    • 合いびき肉
      200g
    • 玉ねぎ
      1/2個1個約200g相当
    • 黄パプリカ(大)
      1/2個1個約200g相当
    • トマト
      1個1個約120g相当
    • 「黄金の味〈濃熟〉」
      1/2カップ強
    • スパゲティ(直径1.6mm・7分ゆでのもの)
      160g
    • サラダ油
      大さじ1/2

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      玉ねぎ、パプリカはそれぞれ粗いみじん切りにする。トマトはへたを取って一口大に切る。

    2. 2

      フライパンにサラダ油大さじ1/2を入れ、玉ねぎ、ひき肉を入れて中火にかけ、炒める。ひき肉の色が完全に変わったら、パプリカとトマトを加えてさっと炒める。「黄金の味〈濃熟〉」、水1と2/3カップと、スパゲティを半分に折って加え、ふたをして強めの中火にする。

    3. 3

      煮立ったらスパゲティをほぐすように全体を混ぜる。再びふたをして弱めの中火にし、7分蒸し煮にする(途中、一度全体を混ぜてスパゲティをほぐす)。ふたを取って火を少し強め、水けをとばすように炒める。

    レシピ掲載日 2024.7.8

     


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      武蔵 裕子

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      両親と双子の息子の3世代の食卓を長年切り盛りしてきた経験から、合理的で健康的、時短、簡単でありながらおいしい料理を提案。15年以上にわたり、魚焼きグリルの調理の幅広さに注目し研究を重ねてきた。

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          今日の献立

          主菜

          豚肉と小松菜のしゃぶしゃぶ

          • 326kcal
          副菜

          大根とかにかまのマヨサラダ

          • 93kcal
          副菜

          こんにゃくの甘辛煮

          • 51kcal

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          ◇〈腸活ドクター〉が解説します! 最新腸活ニュース

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