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水っぽくならないように、小松菜の水気はしっかり絞ってだしのおいしさをじっくり含ませます。
主材料：小松菜 えび
かぼちゃの自然な甘みとシナモンの香り、黒こしょうのピリリとした辛みがいいバランスです。おつまみにも！
主材料：かぼちゃ
トマトとわさびの組み合わせが意外なおいしさを生み出します。箸休め、おつまみに、おすすめ！
主材料：トマト イカ
材料と「黄金の味」をいっしょに入れて蒸し焼きにするだけなので、お手軽！ 夏休みのランチにおすすめです。
主材料：豚薄切り肉 たまねぎ にんじん ピーマン
生クリームを使わないから、かろやかな仕上がりに！ ターメリックの黄金色が食卓を華やかに彩ります。
主材料：鶏もも肉 たまねぎ かぼちゃ しめじ
鶏のゆで汁には、うまみがいっぱい。ザーサイを使って、香りのよいスープに仕上げます。
主材料：豆腐 鶏もも肉 トマト
おなじみの辛子あえを、ごま油とにんにくの香りをきかせてアレンジ。彩りもきれいな一品です。
主材料：えび
あっさりとした生野菜のサラダ。揚げ物などの副菜にぴったりです。
主材料：レタス かいわれ大根 きゅうり トマト
菜の花をつかった、春らしいあえもの。豆腐のあえごろもがやさしい味わいです。
主材料：菜の花 豆腐
パンにチーズをのせてこんがり焼いたチーズクルトンで、食べごたえも充分。
主材料：レタス クレソン チーズ
里いもは電子レンジ加熱なので、手間いらず。ミルクで柔らかくのばして、ゆずや、わさびじょうゆで。
主材料：里芋 牛乳
カリカリに炒めたじゃこがねっとりの里いもといいバランス。ボリュームのあるおかず感覚のサラダです。
主材料：里芋 じゃこ
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