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ボリュームご飯には、汁ものがあればＯＫ。ふわふわとした、はんぺんの軽い口当たりを楽しんで。
主材料：はんぺん さやえんどう
あえるだけでＯＫ！ 鮮やかな黄色の副菜は食卓に花を添えます。
主材料：コーン缶
カリッと焼いたツナボールは、まろやかなクリームシチューにぴったり。手軽にできて、うまみたっぷり。
主材料：ツナ缶 牛乳 ほうれん草
バニラビーンズの香りで、ぐっと本格的に。おもてなしにもおすすめです。
主材料：りんご 生クリーム
プチプチとした食感が楽しく、香ばしいポピーシード（別名・けしの実）を、粉チーズといっしょに冷凍パイシートにまぶした簡単おつまみパイ。香ばしさと塩けで、子どもも大人もやみつきになることうけあいです！
主材料：冷凍食品 チーズ
みそとキムチは相性抜群。豚肉のうまみやかぼちゃの甘みも加わって、おいしさ満点です。
主材料：キムチ 豚薄切り肉 万能ねぎ かぼちゃ
きゅうりとかまぼこの、歯ごたえの違いを味わって。焼きのりを煮て作る、香ばしいソースを添えてどうぞ。
主材料：かまぼこ きゅうり
ごまの香りがアクセント。せん切りのシャキシャキレタスにからめて、どうぞ。
主材料：キムチ あじ
つるりとしたそうめんにシャッキリレタスを合わせてサラダ仕立てに。トマトの酸味としその風味がポイント。
主材料：ツナ缶 トマト
レタスはちぎりながらたっぷり加えて。
主材料：シーフードミックス
コロコロに切った生野菜に、香りのいいみょうがをプラスしてシンプルな味つけのサラダに。
主材料：コーン缶 みょうが パプリカ きゅうり
ビーフンは冷やしすぎないのが、おいしく作るコツ。ツナやザーサイのうまみに、香菜やナンプラーがからまる絶品！
主材料：ツナ缶
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