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ツナのうまみがキャベツになじんで格別のおいしさ！粒マスタードをプラスして味にメリハリをつけます。
主材料：ツナ缶 キャベツ 卵
ほんのり塩気のきいた鮭に、和風味のタルタルソースが絶妙のおいしさ。らっきょうとめんつゆがかくし味に。
主材料：鮭 卵
柔らかい豆腐と卵、ツルンとした春雨、シャキシャキのきくらげなどの食感が楽しい、中華風の炒めもの。
主材料：豆腐 卵 ホタテ 春雨
東南アジアでおなじみのワンプレートメニューを、炊飯器ひとつで手軽に！ エスニックな香りが食欲を誘います。
主材料：鶏もも肉 にんにく 生姜 ハーブ
リコッタチーズに干し柿を合わせたイタリアン×和のドルチェ。トーストしたライ麦パンで香ばしさと歯ごたえをプラス。
主材料：チーズ 柿
豆腐が入った和風のヘルシーオムレツ。ほどよいたらこの塩けで、ご飯がすすみます。
主材料：豆腐 明太子 卵
手早い、簡単、おいいしい！スパイシーなカレー味のあんが、卵に絶妙にマッチします。
主材料：豚挽き肉 卵
つくねは一口サイズで食べやすく、スープの素を使うのでうまみもアップ。
主材料：鶏挽き肉 卵
クリームコーンの甘みと、ふんわりとした卵の口当たりで、やさしい味わいのスープ。
主材料：コーン缶 卵
冷凍のフライドポテトと、市販のミートソースを使って、グラタン風に。ブランチにもおすすめです。
主材料：冷凍食品 チーズ 卵
大根のシャキシャキした歯ごたえと、卵のやさしい口当たりが、新鮮な組み合わせ。
主材料：大根 卵
ピリッと辛みをきかせた具をご飯にたっぷりかけて。半熟の卵黄をくずしながらいただくと、絶品。
主材料：えび にんにくの芽 卵
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