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主材料：きゅうり キャベツ 酢
キャベツのやさしい甘みが味わえるおひたし。ゆでると、キャベツもたっぷりいただけます。
主材料：キャベツ
材料はキャベツと玉ねぎだけのシンプルサラダ。最後にレモン汁と黒こしょうをたっぷりふって。
主材料：キャベツ たまねぎ
スターアニスの香りを加えるだけで、本格中華の味わいに！ おかずにはもちろん、ラーメンやチャーハン、サンドイッチの具などにも◎。
主材料：豚かたまり肉
バターの代わりにこめ油を使って、さっぱり軽い仕上がり。加熱時間３分はうれしい！
主材料：チョコレート ナッツ
酢の酸味でさっぱり味わえる一品。どんな主菜にもよく合います。
主材料：大根
手軽に早く焼いもを食べたい人におすすめ。でんぷんが糖化して甘くなりはじめる温度をキープするのがおいしさの秘訣。
主材料：さつまいも
家で石焼きに近い、甘ーい焼きいもを作るなら、電子レンジ＆オーブンの合わせ技！ 皮はパリッと香ばしく、身は甘みを引き出しながら、よりねっとり、ほっくり仕上げます。
主材料：さつまいも
和食の献立の名わき役！ ほうれん草の歯ざわりを楽しめるように、ゆで過ぎないのがコツです。
主材料：ほうれん草
きゅうりとセロリは大きさをそろえて切り、シャキシャキ感を味わいます。
主材料：きゅうり セロリ
練りごまのクリーミーな口当たりが新鮮。ごまあえの二ューフェース登場です。
主材料：小松菜
秋の味覚・さつまいもを使った、ふんわりメースが香る大人のパンプディング。
主材料：さつまいも 牛乳 卵
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