副菜キャベツのおひたし0(0件)更新日 2025/6/6#おひたし#副菜#キャベツ#和食#簡単#低カロリー#冬撮影 山田広幸キャベツのやさしい甘みが味わえるおひたし。ゆでると、キャベツもたっぷりいただけます。0(0件)更新日 2025/6/6かんたん費用目安約380円カロリー45kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人松田万里子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋キャベツ1/2個黒いりごま少々削りがつお適宜塩少々市販のめんつゆ1/4カップ安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1キャベツの葉は堅いしんを取り除き、一口大のざく切りにする。たっぷりの湯に塩少々を入れ、キャベツを2～3分ゆでて、水けをきる。めんつゆ1/4カップと水1/2カップを合わせておく。 2キャベツを器に盛り、めんつゆを水でのばしたものをかける。黒いりごま少々を散らし、削りがつお適宜をのせる。 （1人分45kcal、塩分1.1g） レシピ掲載日 1996.2.2＼ オレペAIが選んだ ／「キャベツのおひたし」のおすすめ献立主菜さわらの南蛮漬け20分297kcal副菜キャベツのおひたし45kcal汁物ねぎとのりのスープ39kcal主菜白菜と豚肉のミルフィーユみそグラタン443kcal副菜キャベツのおひたし45kcal汁物油揚げと豆腐のみそ汁81kcal主菜れんこんの香りパン粉焼き289kcal副菜キャベツのおひたし45kcal副菜大根の浅漬け19kcal主菜キャベツ巻き照り焼き330kcal副菜キャベツのおひたし45kcal新着レシピ16上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜12市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜15菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜11小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜9藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜6小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜6PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜13PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江メキシカンシーザーズサラダ268kcal#シーザーサラダ#副菜0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食0PR新谷 友里江スティックチキンカツ359kcal#揚げもの#主菜0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツ4PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜0PR武蔵 裕子豚にらもやしの黄金焼きうどん#焼きうどん#主食1PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜1PR重信 初江さばとじゃがいものリエット風127kcal#おつまみ#副菜4PR重信 初江タコス風生春巻き204kcal1PR坂田 阿希子里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり#おつまみ#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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