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ツナのねぎみそ焼き

料理:

撮影: 対馬一次

ツナのねぎみそ焼き

材料 (2人分)

  • ツナ缶詰(175g入り) 1缶
  • 青じその葉 2~3枚
  • A
  •  ねぎのみじん切り 4cm分 
  •  しょうがのみじん切り 1/2かけ分
  •  みそ 大さじ1

熱量 250kcal(1人分) 塩分 1.9g(1人分)

作り方

  • ツナは缶汁をきる。青じそは軸を取ってせん切りにする。合わせてボールに入れ、Aを加えて混ぜ合わせる。アルミカップ2つに等分に詰め、オーブントースターで6~7分焼く。

レシピ掲載日: 2006.6.17

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