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副菜

ツナと三つ葉のおろしあえ

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更新日 2025/6/16

撮影 鈴木雅也

大根おろしたっぷりの、サラダ風のあえものです。

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更新日 2025/6/16

  • かんたん

  • 費用目安

    約100円

  • カロリー

    71kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

大久保恵子

      クックモード

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      材料

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      4人分
      • 大根
        1/3
      • ツナ缶(90g入り)
        1
      • 三つ葉
        1
      • 大さじ2
      • 砂糖
        小さじ2
      • しょうゆ
        小さじ1
      • 小さじ1/3

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        大根は皮をむいておろし金ですりおろし、かるく水けをきる。ツナは缶汁をきる。三つ葉は根元を切り、長さ2~3cmに切る。ボールに酢、砂糖、しょうゆ、塩を入れて混ぜ合わせ、合わせ酢を作る。

      2. 2

        いただく直前に大根おろし、ツナ、三つ葉を混ぜ合わせて器に盛り、合わせ酢をかける。
        (1人分71kcal)

      レシピ掲載日 1995.10.2

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                  BBQ味ポークソテー

                  • 442kcal
                  副菜

                  漬けものポテサラ

                  • 180kcal
                  汁物

                  スナップえんどうと豆腐のみそ汁

                  • 80kcal

                  オレンジページ 7/17号

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