副菜

にんじんのクリチーわさびあえ

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更新日 2026/4/15

にんじんのクリチーわさびあえ
撮影 澤木央子

甘いにんじんにクリチーのコク。わさびでキリッと大人味。

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更新日 2026/4/15

  • かんたん

  • 時間

    10分

  • 費用目安

    約100円

  • カロリー

    90kcal

  • 塩分

    0.8g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

鈴木 薫

料理家

料理研究家。東京生まれ。4世代で暮らす大家族の中で育ち,家族で食卓を囲む大切さを育む。2000年に開いた鈴木薫料理教室 KIDS’CLASSが評判となり、書籍、雑誌、テレビ、企業の広告、商品開発、講習会などで活躍。東京マザーズクリニックにて入院食監修、レシピ制作を担当。生活を楽しむ調理道具、食器、お取り寄せ品などの取材も多数。身近な食材を使った簡単でしゃれたおもてなし料理や、野菜をふんだんに使った家庭料理に定評がある。

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材料

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2人分
  • にんじん 
    1本(約150g)
  • クリームチーズ 
    40g
  • 練りわさび 
    小さじ1
  • 塩 
    少々

安全に調理していただくために

作り方

調理

  • 10
    1. 1

      にんじんは皮をむき、長さ3cmの細切りにする。

    2. 2

      ボールにクリームチーズを入れ、練りわさび、塩を加えてよく練り混ぜる。なめらかになったら【1】のにんじんを加え、よく混ぜ合わせる。

    初出 オレンジページ 2025年10/31売号

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          鈴木 薫

          料理家

          料理研究家。東京生まれ。4世代で暮らす大家族の中で育ち,家族で食卓を囲む大切さを育む。2000年に開いた鈴木薫料理教室 KIDS’CLASSが評判となり、書籍、雑誌、テレビ、企業の広告、商品開発、講習会などで活躍。東京マザーズクリニックにて入院食監修、レシピ制作を担当。生活を楽しむ調理道具、食器、お取り寄せ品などの取材も多数。身近な食材を使った簡単でしゃれたおもてなし料理や、野菜をふんだんに使った家庭料理に定評がある。

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