副菜

じゃがいもとツナのホットサラダ

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更新日 2026/2/12

じゃがいもとツナのホットサラダ
撮影 岡本真直

ストック食材で作る手軽なサラダ。

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更新日 2026/2/12

  • かんたん

  • 時間

    15分

  • 費用目安

    約160円

  • カロリー

    179kcal

  • 塩分

    1.0g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

髙山 かづえ

料理家

J.S.A.ソムリエ

出版社の編集アシスタント、料理研究家のアシスタントを経て独立。素材の食感や香りをいかしたシンプルな料理から、華やかなおつまみまで、日々の食事を大切にしながら楽しむレシピを提案している。すぐにまねしたくなるような、ほめられる盛りつけに定評がある。

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材料

無料でお試し!

2人分
  • じゃがいも 
    2個(約250g)
  • ツナ缶詰(70g入り)
    1缶
  • A

    • オリーブオイル 
      小さじ2
    • 酢 
      小さじ1
    • 粗びき黒こしょう 
      少々
  • 小さじ1/4

安全に調理していただくために

作り方

調理

  • 15
    1. 1

      じゃがいもは皮をむいて2cm角に切り、さっと水にさらして水けをきる。ツナはかるく缶汁をきる。

    2. 2

      じゃがいもを耐熱のボールに入れ、塩をふってさっと混ぜ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600w)で6分ほど加熱する。ツナ、Aを加え、さっとあえる。

    初出 オレンジページ 2025年9/17売号

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