副菜
じゃがいもとツナのホットサラダ
更新日 2026/2/12
撮影 岡本真直
ストック食材で作る手軽なサラダ。
更新日 2026/2/12
かんたん
- 時間
15分
- 費用目安
約160円
- カロリー
179kcal
- 塩分
1.0g
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
材料
無料でお試し！
2人分
- じゃがいも2個(約250g)
- ツナ缶詰（70g入り）1缶
A
- オリーブオイル小さじ2
- 酢小さじ1
- 粗びき黒こしょう少々
- 塩小さじ1/4
作り方
調理
- 1
じゃがいもは皮をむいて2cm角に切り、さっと水にさらして水けをきる。ツナはかるく缶汁をきる。
- 2
じゃがいもを耐熱のボールに入れ、塩をふってさっと混ぜ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ（600w）で6分ほど加熱する。ツナ、Aを加え、さっとあえる。
初出 オレンジページ 2025年9/17売号