副菜ツナと三つ葉のおろしあえ0(0件)更新日 2024/4/2#副菜#和食#あえもの#冬#三つ葉#大根#簡単#ツナ缶撮影 鈴木雅也大根おろしたっぷりの、サラダ風のあえものです。0(0件)更新日 2024/4/2かんたん費用目安約90円カロリー71kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人大久保恵子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋大根1/3本ツナ缶（90g入り）1缶三つ葉1束酢大さじ2砂糖小さじ2しょうゆ小さじ1塩小さじ1/3安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1大根は皮をむいておろし金ですりおろし、かるく水けをきる。ツナは缶汁をきる。三つ葉は根元を切り、長さ2～3cmに切る。ボールに酢、砂糖、しょうゆ、塩を入れて混ぜ合わせ、合わせ酢を作る。2いただく直前に大根おろし、ツナ、三つ葉を混ぜ合わせて器に盛り、合わせ酢をかける。 （1人分71kcal）レシピ掲載日 1995.10.2＼ オレペAIが選んだ ／「ツナと三つ葉のおろしあえ」のおすすめ献立主菜揚げ焼き豆腐のねぎだれのせ216kcal副菜ツナと三つ葉のおろしあえ71kcal汁物かきたまコーンスープ123kcal主菜シュウマイ風肉だんご20分408kcal副菜ツナと三つ葉のおろしあえ71kcal汁物韓国風かきたま汁74kcal主菜青梗菜と豚こまのカレーオイスター炒め15分262kcal副菜ツナと三つ葉のおろしあえ71kcal副菜薬味が香る和風タルタル163kcal主菜春菊と豚肉のかき揚げ15分585kcal副菜ツナと三つ葉のおろしあえ71kcal新着レシピ15上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜11市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜14菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜9小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜7藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜6小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円5PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜5PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜6PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜8PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ1PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツ1PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツ2PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺ0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食0PR重信 初江チキンソテーのトマトソースチーズのせ611kcal#チキンステーキ#主菜0PR坂田 阿希子ゴルゴンゾーラDOPドルチェと洋梨のパートフィロ包み焼き#スイーツ#洋食1PR武蔵 裕子キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け32kcal#浅漬け#副菜0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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20分
