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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

鯛の和風カルパッチョ

華やかに薬味を添えた刺し身は、おもてなしにもおすすめ。レモン＋わさびじょうゆのすっきりした味わい。

料理：

撮影： 川浦堅至

鯛の和風カルパッチョ

材料 （4人分）

  • 鯛の刺し身　1さく（約200g）
  • 貝割れ菜（小）　1パック
  • ねぎ　1/2本
  • しょうが（親指大）　1かけ
  • あればあさつき　6～7本
  • 合わせ調味料
  • 　オリーブオイル　大さじ1と1/2
  • 　しょうゆ　小さじ2～3
  • 　おろしわさび　小さじ1/2
  • レモンの絞り汁　1/4個分（大さじ1）
  • 塩

熱量 152kcal（1人分） 塩分 0.8g（1人分）

作り方

  • 鯛は薄いそぎ切りにして皿に並べる。全体に塩少々をふり、ラップをかけて冷蔵庫で10分以上（できれば30分～1時間）冷やす。

  • 貝割れ菜は根元を切る。ねぎは下記を参照して長さ4cmのせん切りにする。しょうがは下記を参照して針しょうがにする。あればあさつきは小口切りにする。器に合わせ調味料の材料を入れて混ぜ合わせる。

  • 鯛にねぎと貝割れ、しょうがを添えてあさつきを散らす。全体にレモン汁をふり、合わせ調味料をかける。
    （1人分152kcal、塩分0.8g）

    ---ねぎ---
    ●せん切り
    1.好みの長さに切り、厚みの1/3くらいまで縦に切り込みを入れ、切れ目を開いて中のしんを取り除く（しんはみじん切りにして炒めものなどに使って）。
    2.外側は平らに広げて押さえ、縦に細く切る。冷水にさっとさらして、シャキッとしたら水けをきる。「しらがねぎ」にするときは、白い部分だけを使う

    ---しょうが---
    ●針しょうが
    1.しょうがは皮をむいて端から薄く切る。薄切りのしょうがを少しずつずらして重ね、端から細く切る。繊維にそって切るようにすると、きれいに細く仕上がる。
    2.冷水にさっとさらして、シャキッとしたらざるに上げて水けをきる。煮魚や煮ものにのせても。

レシピ掲載日： 2002.7.17

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