にんにくの茎のわさびのりあえ

作り方

• にんにくの茎は長さ5cmに切り、塩少々を加えたたっぷりの熱湯でゆでる。冷水にとってざるに上げ、水けをきる。

• にんにくの茎をボールに入れ、合わせ調味料をよく混ぜて加え、あえる。

• のりをちぎって入れ、さっくりと混ぜて器に盛る。
  （時間10分、塩分1人分1.4g、熱量1人分54kcal）

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