にらの風味とちくわのうまみがからみあって美味。おつまみにもおすすめです。
料理: 大庭英子 撮影: 山田広幸
にらは根元を少し切り落とし、長さ5~6cmに切る。ちくわは幅1cmの斜め切りにする。
鍋にだし汁1/2カップを入れて強火にかけ、煮立ったらAを加える。にら、ちくわを加え、再び煮立ったら中火にし、ふたをする。にらがしんなりとするまで2分ほど煮て、煮汁ごと器に盛る。(1人分90kcal、塩分2.5g)
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