close

close

レシピ検索

食材からレシピを探す

ツナソースかけグリーンサラダ

歯ごたえのよい野菜に、クリーミーなツナソースをかけて。ツナのうまみとマヨネーズの酸味がポイント。

料理:

撮影: 山田広幸

ツナソースかけグリーンサラダ

材料 (4人分)

  • セロリの茎 1本
  • にんじん 1/2本
  • きゅうリ 2本
  • レタスの葉 4枚
  • A
  •  ツナ缶〈小〉 1缶
  •  レモンの絞り汁 小さじ2
  •  マヨネーズ 大さじ2
  •  牛乳 大さじ2と1/2
  •  塩 少々
  •  こしょう 少々
  • パセリのみじん切り 少々

熱量 149kcal(1人分)

作り方

  • セロリ、にんじん、きゅうりはともに長さ約4cmの細切りにする。レタスは一口大にちぎって冷水にはなし、ざるにあげる。

  • Aの材料を混ぜ合わせ、ソースを作る。器にレタスを敷き、セロリ、にんじん、きゅうりを盛る。ソースをかけ、パセリのみじん切りをふる。
    (1人分149kcal、塩分0.6g)

レシピ掲載日: 1996.9.17

SHARE

関連キーワード

レシピを探す

ツナ缶を使った
その他のレシピ

注目のレシピ<PR>

人気レシピランキング

2022年08月19日現在

BOOK オレンジページの本

記事検索

SPECIAL TOPICS


RANKING 今、読まれている記事


RECIPE RANKING 人気のレシピ

PRESENT プレゼント

応募期間 
08/16~09/05

【メンバーズ限定プレゼント】高保湿力がうれしい、フェイス&ボディローション

食材からレシピを探す