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副菜

ツナのきゅうりおろしあえ

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更新日 2025/10/22

ツナのきゅうりおろしあえ
撮影 尾田学

さっぱりとしたきゅうりに、ツナのうまみをプラス。しょうがで味をひきしめます。

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更新日 2025/10/22

  • かんたん

  • 費用目安

    約90円

  • カロリー

    123kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

レシピを作った人

大久保恵子

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    材料

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    4人分
    • きゅうり
      2本
    • ツナ缶（80g入り）
      2缶
    • しょうがのすりおろし
      適宜
    • 塩
      少々
    • 酢
      大さじ1と1/3
    • しょうゆ
      小さじ2

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      ツナは缶汁をきる。きゅうりは皮をむかずに、おろし金ですりおろし、かるく水けを絞る。きゅうりに塩少々、酢大さじ１と１/３、しょうゆ小さじ２、ツナを加えてあえる。器に盛って、しょうがをのせる。
      （1人分123kcal）

    レシピ掲載日　1996.12.2

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