AIレシピ検索
0
0

副菜

ツナのきゅうりおろしあえ

0(0件)

更新日 2025/10/22

ツナのきゅうりおろしあえ
撮影 尾田学

さっぱりとしたきゅうりに、ツナのうまみをプラス。しょうがで味をひきしめます。

0(0件)

更新日 2025/10/22

  • かんたん

  • 費用目安

    約90円

  • カロリー

    123kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

レシピを作った人

大久保恵子

    クックモード

    画面が暗くなりません

    材料

    無料でお試し！

    4人分
    • きゅうり
      2本
    • ツナ缶（80g入り）
      2缶
    • しょうがのすりおろし
      適宜
    • 塩
      少々
    • 酢
      大さじ1と1/3
    • しょうゆ
      小さじ2

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      ツナは缶汁をきる。きゅうりは皮をむかずに、おろし金ですりおろし、かるく水けを絞る。きゅうりに塩少々、酢大さじ１と１/３、しょうゆ小さじ２、ツナを加えてあえる。器に盛って、しょうがをのせる。
      （1人分123kcal）

    レシピ掲載日　1996.12.2

    レビュー
    Review
    0(0件)
      評価
      ニックネーム
      レビュー本文
      • 利用規約をご確認ください。
      • 誹謗中傷や名誉毀損、他人に不快感を与える投稿をしないように十分に注意してください。
      • ウェブリンクは反映されません。

      質問

        ニックネーム
        質問内容
        • 利用規約をご確認ください。
        • 誹謗中傷や名誉毀損、他人に不快感を与える投稿をしないように十分に注意してください。
        • ウェブリンクは反映されません。

        人気レシピランキング

          レシピランキング

          ＼ オレペAIが選んだ ／
          「ツナのきゅうりおろしあえ」の
          おすすめ献立

          主菜

          具だくさんがんも

          • 307kcal
          副菜

          ツナのきゅうりおろしあえ

          • 123kcal
          汁物

          プチトマトのスープ

          • 13kcal
          主菜

          大根と鶏のこっくり甘酢炒め

          • 305kcal
          副菜

          ツナのきゅうりおろしあえ

          • 123kcal
          汁物

          春雨としめじのスープ

          • 39kcal
          主菜

          なすのダブルチーズミートグラタン

          • 563kcal
          副菜

          ツナのきゅうりおろしあえ

          • 123kcal
          副菜

          じゃがいもとちくわの二杯酢あえ

          • 10分
          • 71kcal

          ツナ缶を使ったレシピ

          髙山 かづえ

          にんじん＆ツナの洋風炊き込みご飯

          • 347kcal
          • 120円

          吉田 愛

          ほうれん草とツナのサラダ

          • 147kcal
          • 190円

          植松 良枝

          れんこんとツナのトースターグラタン

          • 525kcal
          • 400円

          栗原 心平

          豆腐とツナのチャンプルー

          • 15分
          • 266kcal
          • 330円

          市瀬 悦子

          にんじんとツナのカレーウスター炒め

          • 10分
          • 140kcal
          • 100円

          井原 裕子

          にんじんとツナのサラダ

          • 10分
          • 101kcal
          • 60円

          小林 まさみ

          ブロッコリーとコーンのツナマヨ

          • 152kcal
          • 130円

          ナカムラ チズコ

          ブロッコリーのカリカリチヂミ

          • 403kcal
          • 350円

          吉田 愛

          玉ねぎのツナチーズ焼き

          • 15分
          • 268kcal
          • 140円

          大島 菊枝

          豆腐とツナのスパニッシュオムレツ

          • 271kcal
          • 240円

          あえもののレシピ

          小田 真規子

          たけのこのマヨあえ

          • 10分
          • 152kcal
          • 100円

          小田 真規子

          たけのこのごまみそあえ

          • 5分
          • 87kcal
          • 100円

          大島 菊枝

          ささ身と小松菜の中華風白あえ

          • 184kcal
          • 190円

          野本 やすゆき

          にんじんのゆず風味

          • 21kcal
          • 20円

          野本 やすゆき

          キャベツのゆかりあえ

          • 12kcal
          • 10円

          夏梅 美智子

          白菜と桜えびの甘酢あえ

          • 10分
          • 38kcal
          • 240円

          小田 真規子

          アスパラの塩昆布あえ

          • 10分
          • 33kcal
          • 180円

          ナカムラ チズコ

          ほろほろブロッコリーと蒸し鶏のみそマヨあえ

          • 20分
          • 319kcal
          • 460円

          吉田 愛

          ほうれん草とツナのサラダ

          • 147kcal
          • 190円

          小田 真規子

          にんじんキムチ

          • 10分
          • 36kcal
          • 40円

          おすすめ料理家

          料理家一覧

          おすすめメニュー

          おすすめ食材

          レシピ検索

          Special topics

          今日の献立
          Today’s menu

          献立カレンダー

          オレンジページ 2/2号

          NEW

          2026年01月17日発売
          （一部地域を除く）

          ★コウケンテツさんの冬の韓国ごはん。免疫力がアップする入浴＆睡眠法も！★

          【特別付録】
          献立に困らない。ほぼ20分で完成！ Today’s Cooking

          【特集内容】
          ◇ 体がぽかぽか温まる コウケンテツの冬こそ、韓国ごはん！
          ◇体温を上げて風邪をひかない 温入浴＆温睡眠で免疫力アップ

          詳細・購入はこちら
          バックナンバー

          オレンジページの新刊

          書籍案内へ

          ホームレシピあえものツナのきゅうりおろしあえ

          レシピを作った人

          大久保恵子

            人気レシピランキング

              レシピランキング

              Special topics

              今日の献立

              主菜

              えびのトマトクリーム煮

              • 383kcal
              副菜

              焼きかぼちゃのガーリックマリネサラダ

              • 378kcal
              副菜

              ブロッコリーの洋風おひたし

              • 48kcal
              献立カレンダー

              オレンジページ 2/2号

              NEW

              2026年01月17日発売
              （一部地域を除く）

              ★コウケンテツさんの冬の韓国ごはん。免疫力がアップする入浴＆睡眠法も！★

              【特別付録】
              献立に困らない。ほぼ20分で完成！ Today’s Cooking

              【特集内容】
              ◇ 体がぽかぽか温まる コウケンテツの冬こそ、韓国ごはん！
              ◇体温を上げて風邪をひかない 温入浴＆温睡眠で免疫力アップ

              詳細・購入はこちら
              バックナンバー

              オレンジページの新刊

              書籍案内へ
              材料を見る