close

close

レシピ検索

食材からレシピを探す

小松菜と帆立ての酢みそがけ

淡泊な小松菜と帆立てに、こくのある酢みそがマッチ。小松菜の下ごしらえはレンジを使えば簡単。

料理:

撮影: 川浦堅至

小松菜と帆立ての酢みそがけ

材料 (2人分)

  • 小松菜 2/3わ(約150g)
  • 帆立て貝柱(冷凍) 3~4個
  • 酢みそ
  •  みそ 大さじ1と1/2
  •  砂糖 大さじ2/3
  •  酢 大さじ1/2
  •  水 大さじ1/2

熱量 89kcal(1人分)

作り方

  • 小松菜は根元に十文字の切り込みを入れ、たっぷりの水の中で振り洗いして、かるく水けをきる。厚さが均等になるようにポリ袋に入れ、袋の口を折って、レンジで約1分30秒加熱する。冷水にとってアクを抜き、水けを絞って、長さ3cmに切る。

  • 帆立ては半解凍のまま厚さ5mmに切る。耐熱の皿に、重ならないように並べ、塩少々をふる。ラップをかけてレンジで40~50秒加熱し、取り出してラップをはずしてさます。

  • 小さな耐熱の器に酢みその材料を合わせ、ラップをかけてレンジで30~40秒加熱し、取り出してラップをかけたままさます。

  • 皿に酢みそだれを広げ、小松菜と帆立てを盛る。
    (1人分89kcal)

レシピ掲載日: 1996.2.17

SHARE

関連キーワード

レシピを探す

ホタテを使った
その他のレシピ

注目のレシピ<PR>

人気レシピランキング

2021年05月15日現在

BOOK オレンジページの本

記事検索

SPECIAL TOPICS


RANKING 今、読まれている記事


RECIPE RANKING 人気のレシピ

PRESENT プレゼント

応募期間 
5/6(木)~5/17(月)

オレンジページメンバーズ限定プレゼント

  • 美容

食材からレシピを探す