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ねぎやしょうがの香りをきかせた、ごま油風味のたれが美味。
主材料：鶏もも肉 きゅうり 長ねぎ
オーブントースターでＯＫの、簡単キッシュ。こんがりと焼けば、おもてなしにもなるおしゃれな一皿に。
主材料：卵 ほうれん草 ソーセージ チーズ
豆腐を使ったおもてなしメニュー。ねぎと豚ひき肉を合わせて豆腐の上にのせ、両面を焼いてピリ辛ダレをつけて。
主材料：豆腐 豚挽き肉
鯖缶を使ったこくのある〈さばマヨ〉と、さわやかな香りのイタリアンパセリを合わせて、具だくさんのサンドイッチに。パーティやピクニックにもぴったりの華やかさです。
主材料：さばの水煮缶 たまねぎ
旬の野菜を漬けるだけ♪ こどもが食べたくなるカラフルな色合いもポイントです！
主材料：きゅうり とうもろこし トマト
油揚げを具にしたチャーハンに炒めた豆もやしと豆板醤をのせました。もやしの歯ざわりを楽しんで。
主材料：油揚げ もやし
いつもよりあっさりハンバーグを食べたいときはシーフードを加えて。帆立てを缶汁ごと入れ、うまみアップ。
主材料：あい挽き肉 ホタテ
野菜からでる水分だけで蒸し煮にします。キャベツの甘みが印象的。仕上げに酢をふって味をひきしめます。
主材料：鶏もも肉 キャベツ たまねぎ
ツナのうまみがおいしさのポイント。冷めてもおいしくいただけます。
主材料：じゃがいも たまねぎ ツナ缶
万能ねぎを巻き込んだ生地をのばして焼いた、もちっとした食感のお焼きのような一品。ごま油でこんがりと香ばしく仕上げるのがポイントです。
主材料：万能ねぎ 小麦粉
油揚げはだしが冷たいところから煮て、うまみを引き出します。
主材料：油揚げ 長ねぎ 豆腐 味噌
沖縄名物〈タコライス〉をアレンジ。トマトはスパゲティがゆで上がる直前にさっと炒めて、フレッシュなおいしさを味わって。
主材料：トマト たまねぎ レタス べーコン
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