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チーズの塩けがあるので、味つけはシンプルに。ほくほくのかぼちゃとともに揚げたてをカリッとどうぞ。
主材料：鮭 チーズ かぼちゃ 大葉
具はおなじみのものばかり。もやしのシャキシャキ感がくせになる炒飯です。
主材料：もやし 厚揚げ 豚こま切れ肉 卵
ハート形がかわいいアメリカンドッグ。揚げたての味は最高です。
主材料：ソーセージ ホットケーキミックス
にんにく、ブラックペッパー、塩だけのシンプルな味つけで、素材の持ち味が引き立つ炒めもの。野菜はシャキシャキ食感を残し、いかは切り方を工夫してやわらかに。ブラックペッパーの力で、簡単なのにワンランク上の仕上がり…
主材料：イカ スナップえんどう 新たまねぎ にんにく
切り身魚を使えばおもてなしメニューが手軽！ カレー粉ひとふりでぐんと華やかに
主材料：鮭 たまねぎ トマト あさり
から揚げに棒棒鶏風のごまソースをかけて。ジューシーな骨つき肉で食べごたえ満点です。
主材料：鶏手羽 アスパラガス
野菜の甘みが加わったハンバーグは、うまみたっぷりでとってもジューシー。粉チーズの風味がかくし味に。
主材料：ピーマン たまねぎ 豚挽き肉
すり身にしたえびを薄切りパンにのせてカリッと揚げます。お酒のおつまみにぴったり。
主材料：えび
揚げてからこっくりと甘辛く煮たさんまは、ふっくら柔らか。骨まで食べれば、栄養満点の一品に。
主材料：さんま
主材料：冷凍食品 チーズ
ホクホクッとした食感が魅力。香ばしく焼いた明太子をすりおろして、あつあつの里いもにからめます。
主材料：里芋 明太子
銀だらは一度揚げてから煮ると、口の中でとろけるような濃厚な味わいに。高菜漬けのうまみとよく合います。
主材料：たら 銀だら れんこん
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