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豚肉を手早くゆでるのがコツ。たれをかけたら急いで食卓へ。肉がほんのり温かいうちが食べごろです。
主材料：豚薄切り肉 豚バラ肉 きゅうり 長ねぎ
香ばしく焼いた皮に、ほどよい甘さの小豆あんをはさみます。意外に簡単にできる、失敗なしの和風おやつ。
主材料：小麦粉 卵 豆乳
リゾットの炊き方のコツがわかる、本格的な作り方です。濃厚なトマトクリームにシーフードのうまみが合わさって奥深い味わいに。クリームチーズでまろやかさをプラスして。
主材料：シーフードミックス 牛乳 チーズ トマト缶
むきえび、じゃがいも、ミックスビーンズなど、身近な素材の組み合わせにスペアミントが入るだけで、おしゃれなデリ風サラダに！ 彩りもさわやかさもぐんとアップし、おもてなしにもぴったりです。
主材料：えび じゃがいも たまねぎ ミックスビーンズ
塩味とうまみいっぱいのジャリジャリとした食感のパルミジャーノ・レッジャーノDOPをソースの代わりに。シンプルなごちそうソテーです。
主材料：チーズ マッシュルーム 豚ロース肉
とろとろの牛肉のうまみがじゃがいもにしみて、たまらないおいしさ。いもは時間差をつけて加えると、煮くずれする心配がありません。
主材料：牛こま切れ肉 たまねぎ じゃがいも さやえんどう
豆腐入りのチーズケーキは、しっとりソフトな食感。とろりと甘酸っぱいブルーベリーソースが、生地の風味を引き立てます。
主材料：豆腐 チーズ
くし形キャベツを肉巻きに！ 一見ボリューミーですが、ピリ辛のたれでぺろりといけます。
主材料：豚バラ肉 キャベツ
パサつきがちな鶏胸肉も、酒をふって蒸し焼きにすれば、しっとりジューシー。ほどよい塩けのあるチーズをのせて、さらにおいしさを引き立てます。
主材料：鶏むね肉 しめじ ブロッコリー チーズ
パサつきがちな鶏むね肉。しかも冷凍肉なので穴をあけたり調味料をもみ込んだりできないけれど、煮汁の中でゆっくり加熱し、さらに煮汁に浸したままさますことで、しっとり、味もしみしみに！
主材料：鶏むね肉 じゃがいも にんにく
ふっくら大豆とうまみたっぷりのソーセージがおいしい煮込み料理。ご飯にもパンにもよく合います。
主材料：大豆 トマト缶 ソーセージ
たけのこに、鶏肉と厚揚げのうまみがしみて、味わい深い仕上がりに。しょうがの風味もきいています。
主材料：鶏もも肉 厚揚げ たけのこ
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