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主菜

雲白肉(薄切りゆで豚肉のにんにくだれ)

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更新日 2025/6/19

撮影 今清水隆宏

豚肉を手早くゆでるのがコツ。たれをかけたら急いで食卓へ。肉がほんのり温かいうちが食べごろです。

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更新日 2025/6/19

  • 普通

  • 費用目安

    約400円

  • カロリー

    461kcal

  • 塩分

    4.2g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

大川雅子

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      材料

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      4人分
      • 豚バラかたまり肉
        400g
      • きゅうり
        2
      • しょうが
        1かけ
      • にんにく
        1かけ
      • ねぎ
        1/2本分
      • あればねぎの青い部分
        1本分
      • 白こしょう(なければ普通のこしょう)
        少々
      • あれば花椒(粉状)
        少々
      • しょうゆ
        大さじ6
      • 大さじ1
      • 砂糖
        大さじ3
      • ごま油
        小さじ2
      • ラー油
        小さじ2

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        しょうがは皮をむき、にんにくとともにみじん切りにする。しょうがの皮はとっておく。ねぎは縦に4 ~5 本の切り込みを入れ、さらに端から細かく切ってみじん切りにする。

      2. 2

        鍋に豚肉が充分つかるくらいの湯を沸かし、豚肉、しょうがの皮、あればねぎの青い部分を入れる。湯が沸騰した状態を保つ火加減で、約20分豚肉をゆでる。竹串を刺して抜き、血がにじみ出てこなければゆで上がり。湯から取り出す。

      3. 3

        きゅうりは縦半分に切り、包丁の腹を当てて上から手のひらで押さえてつぶす。こうすることでたれがからみやすくなる。さらに端から幅1cmの斜め切りにする。

      4. 4

        豚肉を厚さ3~5mmに切る。包丁を大きく前後に動かすと切りやすい。肉に生の赤い部分がある場合はさらにゆでる。薄切りにした豚肉を、花びらのように皿に並べ、中央にきゅうりを盛る。

      5. 5

        器にしょうゆ大さじ6、酢大さじ1、砂糖大さじ3、白こしょう(なければ普通のこしょう) 、あれば花椒(粉状)各少々を入れてよく混ぜる。さらにごま油、ラー油各小さじ2を加えて混ぜる。

      6. 6

        にんにく、しょうが、ねぎのみじん切りを加えて混ぜる。野菜のみじん切りを加えて時間をおくと、たれが水っぽくなっておいしくないので、食べる直前に混ぜるようにする。皿に盛った豚肉ときゅうりに回しかける。

      レシピ掲載日 1998.2.2

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