主菜

雲白肉(薄切りゆで豚肉のにんにくだれ)

(件)

更新日 2025/6/8

撮影 今清水隆宏

豚肉を手早くゆでるのがコツ。たれをかけたら急いで食卓へ。肉がほんのり温かいうちが食べごろです。

(件)

更新日 2025/6/8

  • 普通

  • 費用目安

    約390円

  • カロリー

    461kcal

  • 塩分

    4.2g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

4人分
  • 豚バラかたまり肉
    400g
  • きゅうり
    2
  • しょうが
    1かけ
  • にんにく
    1かけ
  • ねぎ
    1/2本分
  • あればねぎの青い部分
    1本分
  • 白こしょう(なければ普通のこしょう)
    少々
  • あれば花椒(粉状)
    少々
  • しょうゆ
  • 砂糖
  • ごま油
  • ラー油

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    しょうがは皮をむき、にんにくとともにみじん切りにする。しょうがの皮はとっておく。ねぎは縦に4 ~5 本の切り込みを入れ、さらに端から細かく切ってみじん切りにする。

  2. 2

    鍋に豚肉が充分つかるくらいの湯を沸かし、豚肉、しょうがの皮、あればねぎの青い部分を入れる。湯が沸騰した状態を保つ火加減で、約20分豚肉をゆでる。竹串を刺して抜き、血がにじみ出てこなければゆで上がり。湯から取り出す。

  3. 3

    きゅうりは縦半分に切り、包丁の腹を当てて上から手のひらで押さえてつぶす。こうすることでたれがからみやすくなる。さらに端から幅1cmの斜め切りにする。

  4. 4

    豚肉を厚さ3~5mmに切る。包丁を大きく前後に動かすと切りやすい。肉に生の赤い部分がある場合はさらにゆでる。薄切りにした豚肉を、花びらのように皿に並べ、中央にきゅうりを盛る。

  5. 5

    器にしょうゆ大さじ6、酢大さじ1、砂糖大さじ3、白こしょう(なければ普通のこしょう) 、あれば花椒(粉状)各少々を入れてよく混ぜる。さらにごま油、ラー油各小さじ2を加えて混ぜる。

  6. 6

    にんにく、しょうが、ねぎのみじん切りを加えて混ぜる。野菜のみじん切りを加えて時間をおくと、たれが水っぽくなっておいしくないので、食べる直前に混ぜるようにする。皿に盛った豚肉ときゅうりに回しかける。

レシピ掲載日 1998.2.2