主菜

雲白肉(薄切りゆで豚肉のにんにくだれ)

0(0件)

更新日 2025/10/20

雲白肉(薄切りゆで豚肉のにんにくだれ)
撮影 今清水隆宏

豚肉を手早くゆでるのがコツ。たれをかけたら急いで食卓へ。肉がほんのり温かいうちが食べごろです。

0(0件)

更新日 2025/10/20

  • 普通

  • 費用目安

    約300円

  • カロリー

    461kcal

  • 塩分

    4.2g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

大川雅子

    クックモード

    画面が暗くなりません

    材料

    無料でお試し!

    4人分
    • 豚バラかたまり肉
      400g
    • きゅうり
      2本
    • しょうが
      1かけ
    • にんにく
      1かけ
    • ねぎ
      1/2本分
    • あればねぎの青い部分
      1本分
    • 白こしょう(なければ普通のこしょう)
      少々
    • あれば花椒(粉状)
      少々
    • しょうゆ
      大さじ6
    • 大さじ1
    • 砂糖
      大さじ3
    • ごま油
      小さじ2
    • ラー油
      小さじ2

    安全に調理していただくために

    作り方

    調理

    1. 1

      しょうがは皮をむき、にんにくとともにみじん切りにする。しょうがの皮はとっておく。ねぎは縦に4 ~5 本の切り込みを入れ、さらに端から細かく切ってみじん切りにする。

    2. 2

      鍋に豚肉が充分つかるくらいの湯を沸かし、豚肉、しょうがの皮、あればねぎの青い部分を入れる。湯が沸騰した状態を保つ火加減で、約20分豚肉をゆでる。竹串を刺して抜き、血がにじみ出てこなければゆで上がり。湯から取り出す。

    3. 3

      きゅうりは縦半分に切り、包丁の腹を当てて上から手のひらで押さえてつぶす。こうすることでたれがからみやすくなる。さらに端から幅1cmの斜め切りにする。

    4. 4

      豚肉を厚さ3~5mmに切る。包丁を大きく前後に動かすと切りやすい。肉に生の赤い部分がある場合はさらにゆでる。薄切りにした豚肉を、花びらのように皿に並べ、中央にきゅうりを盛る。

    5. 5

      器にしょうゆ大さじ6、酢大さじ1、砂糖大さじ3、白こしょう(なければ普通のこしょう) 、あれば花椒(粉状)各少々を入れてよく混ぜる。さらにごま油、ラー油各小さじ2を加えて混ぜる。

    6. 6

      にんにく、しょうが、ねぎのみじん切りを加えて混ぜる。野菜のみじん切りを加えて時間をおくと、たれが水っぽくなっておいしくないので、食べる直前に混ぜるようにする。皿に盛った豚肉ときゅうりに回しかける。

    レシピ掲載日 1998.2.2

    きゅうりの豆知識

    きゅうりの旬は5月〜8月で、約90%が水分です。主な栄養素は、加熱調理にも使えるビタミンCやβカロテン、カリウムなどです。新鮮なものを選ぶには、へたの切り口が黒ずんでいないこと、そして表面にあるいぼ(トゲ)がしっかり立っているものを選ぶのが鮮度の良い証拠です。
    【きゅうりについてくわしくはこちら

    レビュー
    Review
    0(0件)
      評価
      ニックネーム
      レビュー本文
      • 利用規約をご確認ください。
      • 誹謗中傷や名誉毀損、他人に不快感を与える投稿をしないように十分に注意してください。
      • ウェブリンクは反映されません。

      質問

        ニックネーム
        質問内容
        • 利用規約をご確認ください。
        • 誹謗中傷や名誉毀損、他人に不快感を与える投稿をしないように十分に注意してください。
        • ウェブリンクは反映されません。

        人気レシピランキング

          きゅうりを使ったレシピ

          肉料理のレシピ

          今日の献立
          Today’s menu

          オレンジページ 1/2号増刊

          NEW

          2025年12月17日発売
          (一部地域を除く)

          ★おせち、開運カレンダー、神社ナビ……etc. 福が詰まった一冊!★

          【特別付録】
          コンパクトサイズが使いやすい! 水晶玉子監修 開運財布2026

          【とじ込み付録】
          献立に困らない。ほぼ20分で完成! Today's Cooking

          【特集】
          ◇ おなじみのおかずも、ザ・ごちそうも 家族が喜ぶ絶品肉おせち
          ◇吉日×開運行動で運気アップ! 2026年上半期 水晶玉子の開運カレンダー

          ホームレシピ肉料理雲白肉(薄切りゆで豚肉のにんにくだれ)

          レシピを作った人

          大川雅子

            人気レシピランキング

              今日の献立

              主菜

              シンプルな本格ローストビーフ

              • 181kcal
              副菜

              紫玉ねぎとマッシュルームの重ねマリネ

              • 42kcal
              主食

              しいたけのラグーパスタ

              • 607kcal

              オレンジページ 1/2号増刊

              NEW

              2025年12月17日発売
              (一部地域を除く)

              ★おせち、開運カレンダー、神社ナビ……etc. 福が詰まった一冊!★

              【特別付録】
              コンパクトサイズが使いやすい! 水晶玉子監修 開運財布2026

              【とじ込み付録】
              献立に困らない。ほぼ20分で完成! Today's Cooking

              【特集】
              ◇ おなじみのおかずも、ザ・ごちそうも 家族が喜ぶ絶品肉おせち
              ◇吉日×開運行動で運気アップ! 2026年上半期 水晶玉子の開運カレンダー

              材料を見る