close

レシピ検索 レシピ検索

食材から探す

大さじ1って何ml？ 料理のまえに

えびとミントのデリサラダ

むきえび、じゃがいも、ミックスビーンズなど、身近な素材の組み合わせにスペアミントが入るだけで、おしゃれなデリ風サラダに！　彩りもさわやかさもぐんとアップし、おもてなしにもぴったりです。

料理：

撮影： 鈴木泰介

えびとミントのデリサラダ

材料 （2～3人分）

  • むきえび　120ɡ
  • 「S&B フレッシュハーブ スペアミント」　1パック
  • じゃがいも　2個（約300g）
  • ミックスビーンズ（ドライパック）　1袋（約50g）
  • 紫玉ねぎ　1/4個（約50g）
  • ドレッシング
  • 　オリーブオイル　大さじ1
  • 　「MAILLE 白ワイン ビネガー」　大さじ1/2
  • 　塩　小さじ1/4
  • 　こしょう　少々
  • 塩

熱量 149kcal（1/3量） 塩分 0.8g（1/3量）

作り方

  • 「S&B フレッシュハーブ スペアミント」は冷水にはなしてパリッとするまで15分ほどおき、さっと洗って水けをしっかりときり、堅い軸を除く。じゃがいもは皮をむいて1.5cm角に切り、水につけておく。紫玉ねぎは横に薄切りにする。むきえびは背わたがあれば除く。

  • 塩少々を入れた熱湯でじゃがいもを5分ほどゆで、柔らかくなったら取り出してざるに上げる。同じ湯でむきえびを1分ほどゆで、ざるに上げる。

  • ボールにドレッシングの材料を混ぜる。じゃがいも、えび、ミックスビーンズ、紫玉ねぎを加えて混ぜ、さらに「S&B フレッシュハーブ スペアミント」を加えてかるくあえる。

スペアミントは冷水につけてパリッとさせたら、水けをきって葉の部分を摘み取り、堅い軸を除きます。食べやすいよう1.5cm角に切ったじゃがいもは、塩を入れた熱湯で５分ほどゆでます。網じゃくしなどでじゃがいもを取り出してから、そのまま同じ湯でむきえびをゆでると無駄がありません。どちらも温かいうちに、ほかの材料と混ぜてドレッシングをなじませたら、スペアミントは最後に合わせて。
涼やかでほんのりと甘みをおびた香りが特徴。飴やガムなどでもおなじみの香りです。菓子やデザート、ハーブティーなどドリンクの香りづけや飾りによく使われ、カクテル（モヒート）でも有名ですが、肉料理や魚介とも好相性。サラダや炒めもの、ドレッシング、ソースなどの臭み消し、香りのアクセントにと、幅広く使えます。
約13g　オープン価格

レシピ掲載日： 2022.2.17

SHARE

関連キーワード

レシピを探す

えびを使った
その他のレシピ

人気レシピランキング

2024年04月18日現在
もっと見る

BOOK オレンジページの本

詳細・購入はこちら