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さばは、にんにくといっしょにこんがりと焼きつけて香ばしさをプラスします。さばのうまみがしみ込んだなすも絶品！
主材料：さば なす 長ねぎ にんにく
カリッと揚げた香ばしさと、にんにくの香りで小あじのおいしさ倍増！
主材料：あじ にんにく
にんにくがほんのり香るクリーミーなドレッシングが、甘酸っぱいトマトにぴったり。暑い日にうってつけのさわやかさです。
主材料：トマト 万能ねぎ にんにく ヨーグルト
パン粉にパセリを混ぜて、いつものフライを華やかに。さわやかな香りもおいしいアクセントです。
主材料：鮭 チーズ パセリ
好みの型を使えば、こどももテンションアップ！ 型抜き後の野菜も無駄なく全部使います。
主材料：大根 にんじん れんこん
じっくりと炒めたかぶに、にんにくの香りとほんのりとした辛みがよ～くしみ込みます。
主材料：かぶ にんにく
網焼きした鶏に、玉ねぎやセロリ、パセリたっぷりのレモンドレッシングで。さわやかなサラダ感覚のひと皿。
主材料：鶏もも肉 セロリ たまねぎ にんにく
いんげんとたこは、さっと炒めて歯ごたえよく仕上げます。
主材料：さやいんげん たこ にんにく
梅のほどよい酸味とにんにくの風味でくせになるおいしさ！ 歯ざわりのよいキャベツとともにめしあがれ。
主材料：鶏もも肉 にんにく キャベツ
まるごと揚げた鶏肉がジューシー！ 切り分けてから、にんにくチップといっしょにいただきます。
主材料：鶏もも肉 にんにく
こくのあるにんにく風味のツナマヨネーズが決め手。すり鉢でなめらかなソースに仕上げます。
主材料：ツナ缶 さやいんげん たまねぎ にんにく
主材料：しめじ しいたけ にんにく
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