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ポテトやほうれん草で具だくさん！ 栄養満点で、しかもフライパン一気に焼ける簡単メニューです。
主材料：卵 じゃがいも ほうれん草 たまねぎ
混ぜながら食べれば、とろとろの半熟卵みそ汁に。
主材料：卵 鰹節 味噌
主材料：卵 たけのこ アスパラガス
シナモンスティックと白ワインで風味豊かに煮込むりんごのコンポート。皮もいっしょに煮込むのが、きれいなピンク色に仕上げるコツ！
主材料：りんご
にんじんしりしりのアレンジレシピ。ミルクとカレーのやさしくてスパイシーな味わいに、にんじんの甘みがなじむ、ほっとするスープです。
主材料：鶏むね肉 にんじん 牛乳
ふんわりと厚く焼いた卵が、絶品！ にらともやしをたっぷりいれて、食べごたえも満点です。
主材料：卵 にら もやし
卵は丸く形を整えず、ざっくりと炒めるのがポイント。具だくさんで彩りもよし！
主材料：卵 かに 長ねぎ
朝食にぴったりな、栄養満点の一品。パンにもご飯にも、よく合います。
主材料：卵 ほうれん草
たっぷりのしょうゆあんで、ご飯もすすみます。のりの風味も欠かせないアクセント。
主材料：卵
シャキッと炒めた小松菜に、かにたまをのっけて。彩りもよく、食欲をそそります。
主材料：卵 かに 小松菜
塩、こしょうのシンプルな味つけで、えびの甘みと卵のやさしい味わいを引き立てます。
主材料：卵 えび
滋味深いまいたけを主役にした卵とじ。ふんわりとやさしい口当たりです。ご飯にかけるのもおすすめ。
主材料：卵 鶏ささみ まいたけ
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