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主菜

だし巻き卵のしょうゆあんかけ

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更新日 2025/6/20

撮影 川浦堅至

たっぷりのしょうゆあんで、ご飯もすすみます。のりの風味も欠かせないアクセント。

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更新日 2025/6/20

  • 普通

  • 25分

  • 費用目安

    約90円

  • カロリー

    240kcal

  • 塩分

    2.8g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

夏梅 美智子

料理家

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東京都出身の家庭料理研究家。料理研究家のアシスタントを経て独立。30年以上にわたり、雑誌、広告、テレビなどで活躍。これまでに1万点以上のレシピを提案し、元祖作り置き料理の考案者でもある。

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材料

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2人分
  • 4
  • 焼きのり
    1
  • だし汁
    大さじ2
  • あん

    • だし汁
      1カップ
    • しょうゆ
      大さじ1と1/2
    • 片栗粉
      大さじ1
  • みりん
    大さじ2
  • しょうゆ
    小さじ1
  • サラダ油
    少々
  • 好みで一味唐辛子
    適宜

安全に調理していただくために

作り方

調理

  • 25
    1. 1

      卵はボールに割りほぐす。小鍋にだし汁と、みりん大さじ2(大さじ4)、しょうゆ小さじ1(小さじ2)を入れて中火にかけ、ひと煮立ちさせる。さめたら、卵に加えて混ぜる。万能こし器などで一度こすと、口当たりよく仕上がる。

    2. 2

      2人分ずつ作る。卵焼き器に、サラダ油少々を含ませたペーパータオルで薄く油を塗り、中火にかける。卵液をおたま1杯分弱くらい流し入れ、空気でふくらんだところを菜箸でつぶしながら、向こう側から手前に巻く。奥に移し、手前を油を含ませたペーパータオルで拭く。同様に卵液を加えて焼き、卵液がなくなるまで、これを繰り返す。4人分の場合は、残りも同様に焼く。

    3. 3

      あんの材料を小鍋に入れて強火にかけ、木べらで混ぜながら、ひと煮立ちさせる。卵を食べやすい大きさに切って器に盛り、焼きのりを小さくちぎってのせる。あんをかけ、好みで一味唐辛子少々(少々)をふる。
      (時間25分、塩分1人分2.8g、熱量1人分240kcal)

    レシピ掲載日 2000.3.17

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          東京都出身の家庭料理研究家。料理研究家のアシスタントを経て独立。30年以上にわたり、雑誌、広告、テレビなどで活躍。これまでに1万点以上のレシピを提案し、元祖作り置き料理の考案者でもある。

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            今日の献立

            主食

            新しょうがと油揚げの炊き込みご飯

              副菜

              きゅうりと豚しゃぶの明太マヨあえ

              • 151kcal
              汁物

              なすとベーコンのみそ汁

              • 10分
              • 65kcal

              オレンジページ 7/17号

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