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ハムのうまみで、キャベツがモリモリ食べられます。ごま油にはキャベツから水けが出るのを防ぐ役割があるので、おべんとうにもおすすめです。
主材料：キャベツ ハム
シャキシャキ＆つぶつぶの食感が楽しい。お弁当の彩りに便利な作りおき副菜です。
主材料：にんじん 明太子
インド料理のスパイシーな蒸し焼きがお手本。コーンを合わせ、食感にアクセントを。
主材料：じゃがいも コーン缶
東南アジアでおなじみのワンプレートメニューを、炊飯器ひとつで手軽に！ エスニックな香りが食欲を誘います。
主材料：鶏もも肉 にんにく 生姜 ハーブ
子どもも食べやすいスティック状。鶏肉をそぎ切りにするのでしっかり味が入り、揚げ焼きでも短時間でむらなく加熱できます。
主材料：鶏むね肉
マスタードが味のアクセントに。お弁当の彩りに便利な作りおき副菜です。
主材料：アスパラガス ハム
ピーマンの甘みとじゃこのうまみがからんで美味。しっかり味で、ご飯もすすみます。
主材料：ピーマン じゃこ
塩昆布の風味がじんわり美味。お弁当の彩りに便利な作りおき副菜です。
主材料：ほうれん草 塩昆布
濃いめのソース味でご飯がすすむ！ お弁当の彩りに便利な作りおき副菜です。
主材料：パプリカ ハム
辛子でキリッと味をひきしめて。
主材料：ほうれん草
おかかの香りのきいた炒め煮は、ごはんのすすむ甘辛味。こんにゃくとぜんまいがなつかしいおいしさ。
主材料：こんにゃく 山菜 鰹節
ポン酢をからめ、さっぱりと。
主材料：ほうれん草 のり
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