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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

ほうれん草のなめたけあえ

辛子でキリッと味をひきしめて。

料理：

撮影： 広瀬貴子

材料 （1人分）

  • ほうれん草のだしびたし（下記参照）　1/3量
  • なめたけ　大さじ1/2
  • 練り辛子　ごま油

熱量 30kcal（1人分） 塩分 0.6g（1人分）

作り方

  • ほうれん草は汁けを絞り、長さ3cmに切る。ボールに練り辛子小さじ1/4と、ごま油少々を混ぜ、ほうれん草、なめたけを加えてあえる。

レシピ掲載日： 2015.9.2

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