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ツナと大根のカレー炒め

料理：

撮影： 対馬一次

ツナと大根のカレー炒め

材料 （2人分）

  • ツナ缶詰（80g入り）　1缶
  • 大根　1/6本（約200g）
  • しょうがのすりおろし　小さじ1/2
  • カレー粉　小さじ1/2～1
  • ごま油　しょうゆ

熱量 152kcal（1人分） 塩分 1.0g（1人分）

作り方

  • ツナは缶汁をきる。大根は長さを半分に切り、縦に幅3mmくらいの棒状に切る。

  • フライパンにごま油小さじ1を中火で熱し、大根を炒める。しんなりとしたら端に寄せ、あいたところにごま油小さじ1/2と、しょうが、カレー粉、ツナを入れる。全体を炒め合わせ、しょうゆ大さじ1/2で調味する。

レシピ掲載日： 2006.12.2

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