主菜ツナと大根のカレー炒め0(0件)更新日 2024/4/4#主菜#インド料理#カレー#冬#ツナ缶#カレー粉#塩分控えめ#低カロリー#大根撮影 対馬一次0(0件)更新日 2024/4/4普通費用目安約70円カロリー152kcal塩分1.0g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人阿部 徳恵料理家 クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋ツナ缶詰（80g入り）1缶大根1/6本しょうがのすりおろし小さじ1/2カレー粉小さじ1/2ごま油しょうゆ安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1ツナは缶汁をきる。大根は長さを半分に切り、縦に幅3mmくらいの棒状に切る。2フライパンにごま油小さじ1を中火で熱し、大根を炒める。しんなりとしたら端に寄せ、あいたところにごま油小さじ1/2と、しょうが、カレー粉、ツナを入れる。全体を炒め合わせ、しょうゆ大さじ1/2で調味する。初出 Cooking 2006年12月号＼ オレペAIが選んだ ／「ツナと大根のカレー炒め」のおすすめ献立主菜ツナと大根のカレー炒め152kcal副菜大根の甘酢漬け41kcal汁物えのきと豆腐のみぞれ汁89kcal主菜ツナと大根のカレー炒め152kcal副菜うずら卵と生ハムの揚げワンタン バジル風味142kcal汁物がんもと長いものすまし汁15分67kcal主菜ツナと大根のカレー炒め152kcal副菜うずら卵と生ハムの揚げワンタン バジル風味142kcal副菜じゃがいもの和風ピクルス61kcal主菜ツナと大根のカレー炒め152kcal副菜チャプチェ259kcal新着レシピ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜0小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円3PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜2PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食0PR坂田 阿希子豚肉のソテーパルミジャーノ・レッジャーノDOPとマッシュルームの味わいサラダ添え#ポークソテー#主菜0PR重信 初江さばとじゃがいものリエット風127kcal#おつまみ#副菜0PR重信 初江チキンソテーのトマトソースチーズのせ611kcal#チキンステーキ#主菜0PR武蔵 裕子豚こまだんごのこっくり煮#肉料理#主菜1PR有賀 薫基本のにんじんしりしり0PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツ2PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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152kcal
15分
