副菜きゅうりとしょうがの梅ナムル0(0件)更新日 2024/4/4#副菜#和食#ナムル#夏#梅干し#生姜#きゅうり撮影 馬場わかなしょうが&梅肉のさわやかな風味が身上の生ナムル。食感もよく、箸休めに最高!0(0件)更新日 2024/4/4費用目安約160円カロリー105kcal塩分1.2g※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人堤 人美料理家出版社勤務、料理研究家のアシスタントを経て独立。素材の持ち味を生かした、作りやすくておいしく、おしゃれなレシピにファンが多い。書籍、雑誌、広告などで幅広く活躍中。『気軽にできて、とびきりおいしい! グラタン・ドリア』(Gakken)など著書多数。クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-2人分+きゅうり3本しょうがのせん切り1かけ分〈梅ナムルだれ〉梅肉1個分にんにくのすりおろし少々白すりごま大さじ1ごま油大さじ1しょうゆ小さじ1塩安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1きゅうりは両端を切ってピーラーで皮をしま目にむき、幅2~3mmの輪切りにする。塩少々をふって5分ほどおき、しんなりしたら水けを絞る。2梅肉は包丁でたたいてからボールに入れ、残りの梅ナムルだれの材料を加えて混ぜ合わせる。きゅうり、しょうがを加えてあえる。初出 オレンジページ 2019年9月号\ オレペAIが選んだ /「きゅうりとしょうがの梅ナムル」のおすすめ献立主菜豆あじのから揚げ132kcal副菜きゅうりとしょうがの梅ナムル105kcal汁物わかめとねぎのスープ39kcal主菜あっさりメンチカツ25分535kcal副菜きゅうりとしょうがの梅ナムル105kcal汁物春キャベツと油揚げのみそ汁55kcal主菜油淋鶏副菜きゅうりとしょうがの梅ナムル105kcal副菜バジルポテサラ186kcal主食即席すぎる! ツナのチーズクリームパスタ5分590kcal副菜きゅうりとしょうがの梅ナムル105kcal新着レシピ8上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜5市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜8菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜5小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜5藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜3小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円4PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜2PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜4PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜3PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜2PR有賀 薫基本のにんじんしりしり0PR坂田 阿希子豚肉のソテーパルミジャーノ・レッジャーノDOPとマッシュルームの味わいサラダ添え#ポークソテー#主菜2PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食1PR武蔵 裕子キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け32kcal#浅漬け#副菜0PR重信 初江チキンソテーのトマトソースチーズのせ611kcal#チキンステーキ#主菜0PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツ0PR坂田 阿希子イタリア産リコッタチーズと干し柿のオープンサンド#スイーツ#洋食0PR重信 初江さばとじゃがいものリエット風127kcal#おつまみ#副菜0PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー