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主菜

すぐできチャーシュウ

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更新日 2025/8/22

すぐできチャーシュウ
撮影 鈴木泰介

煮込み時間超短縮のお手軽チャーシュウ。しらがねぎやレタスがいいアクセント!

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更新日 2025/8/22

  • 10分

  • 費用目安

    約490円

  • カロリー

    364kcal

  • 塩分

    2.5g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

Mizuki

料理家

      調理師免許のほか、スイーツコンシェルジュの資格をもつ。身近な食材で作れる、簡単でおいしく、華やかなレシピに定評がある。Instagramのフォロワー数は130万人を越える。企業のレシピ開発、雑誌、テレビ、WEBメディアで活動中。レシピブログアワードを2016年から3年連続で総合グランプリ受賞。

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      材料

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      2人分
      • 豚こま切れ肉
        200g
      • 下味

        • 砂糖
          大さじ1
        • 白すりごま
          大さじ1
        • しょうゆ
          大さじ1
        • みそ
          大さじ1
        • ごま油
          小さじ2
        • はちみつ
          小さじ1
      • レタスの葉
        1/2個分
      • しらがねぎ※ねぎを長さ5cmに切って縦に切り込みを入れてしんを取る。縦にせん切りにして水にさらし、水けをきる。
        適宜

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

    • 10
      1. 1

        ポリ袋に下味の材料を入れて混ぜ、豚肉を加えてやさしくもむようにしてからめる。

      2. 2

        フライパンに➊を広げ入れ、中火にかけて色が変わるまで4分ほど炒める。器にレタスをのせ、レタスにチャーシュウを等分に盛り、しらがねぎをのせる。

      初出 オレンジページ 2024年11/1売号

      編集部試作メモ

      オレンジページ編集部

      肉はほぐしながらフライパンに入れて。加熱の際に肉が固まらないので、柔らかく仕上がります。

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            Mizuki

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                  主食

                  長いもと鮭の炊き込みご飯

                  • 322kcal
                  副菜

                  きゅうりのにんにく梅炒め

                  • 5分
                  • 38kcal
                  副菜

                  みょうがとちくわの辛子じょうゆあえ

                  • 67kcal

                  オレンジページ 10/17号増刊

                  NEW

                  2025年10月02日発売
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                  【とじ込み付録】
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