close

close

レシピ検索

食材からレシピを探す

アスパラと玉ねぎのソテー

アスパラと玉ねぎは、シャキシャキとした歯ざわりを残すため、さっとソテーするのがポイントです。

料理:

撮影: 大井一範

アスパラと玉ねぎのソテー

材料 (1人分)

  • グリーンアスパラガス 2本
  • 玉ねぎ 1/4個
  • サラダ油
  • こしょう

熱量 64kcal(1人分) 塩分 0.5g(1人分)

作り方

  • アスパラは根元の堅い部分3cmくらいを切り落とし、長さ2~3cmに切って、さらに縦半分に切る。玉ねぎは皮をむき、幅5mmのくし形に切る。

  • フライパンにサラダ油小さじ1を中火で熱し、アスパラと玉ねぎを入れて炒める。全体に油がなじんだら、酒小さじ1と、塩、こしょう各少々をふり、さっと炒める。
    (64kcal 塩分0.5g)

レシピ掲載日: 2000.6.17

SHARE

関連キーワード

レシピを探す

アスパラガスを使った
その他のレシピ

注目のレシピ<PR>

人気レシピランキング

2022年07月03日現在

BOOK オレンジページの本

記事検索

SPECIAL TOPICS


RANKING 今、読まれている記事


RECIPE RANKING 人気のレシピ

PRESENT プレゼント

応募期間 
06/28~07/20

【メンバーズ限定プレゼント】具材入り麺つゆ「キッコーマン 具麺(ぐーめん)」

食材からレシピを探す