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じゃがいもはさっとゆでて食感を残し、酢と梅干しの酸味をきかせた和風のピクルス液に漬けます。さっぱりとした味わいで箸休めにもぴったり！
主材料：じゃがいも 梅干し
モロヘイヤは、煮るととろりとしたやさしい口当たりになります。
主材料：モロヘイヤ たまねぎ 豆腐
スープだけど〈おかず〉になるのは、食べごたえのあるじゃがいものおかげ。ラー油の量で、辛さを調節して。
主材料：豚挽き肉 じゃがいも たまねぎ 青梗菜
材料と「黄金の味」をいっしょに入れて蒸し焼きにするだけなので、お手軽！ 夏休みのランチにおすすめです。
主材料：豚薄切り肉 たまねぎ にんじん ピーマン
具だくさんなのにご飯はパラパラ！ サフランが香る本格派。
主材料：シーフードミックス たまねぎ さやいんげん パプリカ
豚こまを1枚ずつ平たく広げ、香ばしいから揚げに。にんにくをきかせたがっつり味で、お酒との相性抜群！
主材料：豚こま切れ肉 にんにく
主材料：牛乳 卵
刻み玉ねぎとトマトから甘みを引き出した、大人も子どもも食べやすいキーマをパスタにアレンジ。
主材料：あい挽き肉 たまねぎ マッシュルーム トマト
「溶かしバター」で作るから超簡単！ 一度にたくさん作れるクッキーは、「友チョコ」にもってこいです。ラフにたらしたアイシングにトッピング菓子をくっつけて。スプーン＆フォークがおちゃめ！
主材料：小麦粉 卵 砂糖
トマトの風味にみそのこくが加わり、ご飯がすすむ味わいに。たね作りから成形まで、手が汚れないのがポイントです。
主材料：鶏挽き肉 たまねぎ インゲン トマト
クリームチーズを塗り、トマトとバジルを添えておしゃれにランクアップ。ピリッと辛いわさびじょうゆがおいしさを引き立てます。
主材料：豆腐ステーキ アボカド トマト チーズ
卵黄とにんにく入りでスタミナ満点のドレッシングがポイント。刺し身にも野菜にも味がからみやすく、こくのある味わいに。
主材料：マグロ たまねぎ レタス みょうが
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