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鶏手羽肉は、素揚げにしてこくとうまみをアップ。鶏肉のうまみとにんにくの風味が、かぶにしみて美味。
主材料:鶏手羽 かぶ
いかのプリッとした口当たりが楽しい炒めもの。あっさり味なので、小松菜1わもペロリといただけます。
主材料:イカ 小松菜
青梗菜をにんにくと赤唐辛子で炒めて香り満点。あっさりとしながらも、うまみたっぷりの仕上がりです。
主材料:青梗菜
ゆずや山椒などの風味が香る、さわやかな味わいのちらしずし。形のかわいらしさや彩りの良さに、春の食卓が華やぎます。
主材料:卵 えび トマト さやえんどう
ほどよく甘いソースで照り焼きにするから、肉がしっとり。
主材料:豚薄切り肉
牛肉のうまみとかぼちゃの甘みは、相性抜群! 豆板醤のピリっとした辛みが食欲をそそります。
主材料:牛薄切り肉 かぼちゃ
主材料:牡蠣 白菜 生クリーム
卵とかには、相性抜群。ふわふわに仕上げた卵にかにのうまみがまるごととじこめられて、美味!
主材料:卵 缶詰 干ししいたけ
甘酸っぱいケチャップ味を、豆板醤の辛みでピリッとひきしめて。えびのぷりっとした歯ごたえが美味。
主材料:えび 長ねぎ
ラー油+酢の辛酸っぱ味が、暑い時期にぴったり! ご飯やめんにかけて食べるのもおすすめです。
主材料:鶏むね肉 もやし しいたけ 卵
豆板醤の辛みをきかせた濃厚なみそ味を、厚揚げにしっかりからめます。なめらかなとろみがつくよう、水溶き片栗粉は火を止めてから加えるのがポイント。
主材料:厚揚げ 豚挽き肉 さやいんげん
主材料:豚挽き肉 豆腐 青梗菜
オレンジページ 7/2・7/17合併号
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オレンジページplus 7-8月 ふだんの晩ごはんは、2品あればいい。
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あるものでここまでできる♪ vol.1 節約したいとき、これつくろ!
潜伏期間は20年。今なら間に合う 認知症は自分で防げる!
オレンジページplus 5-6月 ふだんの晩ごはんは、2品あればいい。
食べて健康になるレシピ血液をサラサラに!
2023オレンジページCooking野菜「劇的においしい、野菜の食べ方。」
オレンジページplus 3-4月 ふだんの晩ごはんは、2品あればいい。
ゆうべの食卓
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