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「わかめ」 でレシピ検索しました 。

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わかめ

ミネラル&食物繊維たっぷりで健康食品としても注目のわかめ。毎日でも食べたい、わかめのヘルシーレシピをずらりご紹介!

さらに
がないもので

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わかめとツナのさっと煮

常備品だけでできる重宝な一品です。ツナのうまみが味のポイント。

主材料:
わかめ ツナ缶

もやしとわかめの中国風スープ

もやしとわかめを炒めておくのが、おいしさのポイント。

主材料:
わかめ もやし

卵入りわかめスープ

家にある材料でできる簡単スープ。ごま油の香りをきかせて韓国風に。

主材料:
わかめ 卵

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鶏肉のクミンライス

エスニックな香りが魅力のクミンライス。クミンシードを油で炒めて、香りをしっかり引き出すのがポイントです!

主材料:
鶏もも肉 にんじん しめじ たまねぎ

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野菜たっぷりミートソースパスタ

さっと煮込むだけのあっさり系ミートソース。パーシャル保存のひき肉なら解凍いらずですぐに使えます。

主材料:
あい挽き肉

わかめと麩のみそ汁

わかめのうまみとみそのこくが、麩にじんわりとしみて美味。ねぎの風味もポイント。

主材料:
わかめ 麩

わかめとオクラの酢のもの

粘りのあるオクラと歯ごたえのよいわかめがよく合います。しょうがの風味をきかせてさっぱりと。

主材料:
わかめ オクラ

わかめとしらすの酢のもの

わかめとしらすのうまみがからみあって美味。しょうがの風味もきいています。

主材料:
わかめ しらす きゅうり

わかめとオクラのスープ

わかめとオクラの歯ごたえが楽しいスープ。ねぎの風味もきいています。

主材料:
わかめ オクラ

茎わかめの炒め煮

ゆでた茎わかめと油揚げや生しいたけ、にんじんを炒め煮に。ついつい箸が進む、香ばしい風味の一品です。

主材料:
わかめ 油揚げ しいたけ にんじん

わかめと玉ねぎのみそ汁

最初に玉ねぎを煮て甘みをだすと、みそ汁にぐっとうまみが加わります。

主材料:
わかめ たまねぎ 味噌

わかめと油揚げの卵とじ

もう一品欲しいときにさっと作れる卵とじは便利なメニュー。甘辛味の油揚げをふわふわ卵で包み込んで。

主材料:
わかめ 油揚げ 卵

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