#わかめ

〈砂糖大さじ1/2・酢大さじ1・醤油小さじ1〉で味決め！きゅうりとわかめの酢の物

酒・醤油・みりんを〈1：1：1〉で炒めるだけ『豚こまとわかめの甘辛しょうゆ炒め』

きゅうりは炒めても激ウマ。低カロなのに食べごたえも満点『鶏胸肉の塩わかめ炒め』

春の出会い物！茹でて和えるだけでシャキ甘『スナップえんどうとわかめの出汁醤油あえ』

1番簡単なわかめごはん

旬の春レタスとわかめで！塩麹×ごま油で味が決まる『あえるだけ簡単サラダ』あと1品に

5分煮るだけ。コウケンテツ流『わかめと鶏もものおかずスープ』絶品うどんアレンジも

【こんぶ茶アレンジ③】すっぱくない！無限にいける！うめこんぶ茶で作る「わかめの酢の物」♪

体の中からスッキリ、デトックス効果も『とろとろわかめスープ』たらのみぞれ鍋の締めに

大根がわずか15分で味しみしみ。忙しい平日を救う『大根と豚肉、わかめの炒め煮』

【1人分143kcal】重ねて蒸すだけ！わかめたっぷり『鮭の酒蒸しおろしポン酢あえ』

コレステロールや中性脂肪が気になる人の理想の朝ごはんとは？朝食の正解をプロが解説