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うまみたっぷりのミートソースに、スパイスを加えてアレンジ。辛さはサルサソースの一味唐辛子の分量で加減してください。
主材料：あい挽き肉 たまねぎ トマト缶 チーズ
白菜キムチの爽快な辛み、弾力のあるたこの風味が絶妙のバランス。葉野菜を加えてサラダ仕立てにしました。
主材料：たこ キムチ わかめ
ケチャップ＆ソース味のひき肉が、やみつきになるおいしさ！ ご飯にしっかりからめてめしあがれ。
主材料：あい挽き肉 アボカド トマト チーズ
エスニックな香りが魅力のクミンライス。クミンシードを油で炒めて、香りをしっかり引き出すのがポイントです！
主材料：鶏もも肉 にんじん しめじ たまねぎ
シナモンを加えてじっくり温めれば、いつもとひと味違う風味に。さらにマシュマロをのせて、シナモンをひとふり。甘く濃厚でエキゾチックな香りをたっぷり味わいながら、リラックスタイムをお楽しみください。
主材料：牛乳 シナモン
かるくとろみがついた口当たりのいい煮もの。トマトのうまみで奥行きのある味に。
主材料：牛こま切れ肉 まいたけ
辛みと酸味がきいたコチュジャンだれと、ご飯、具を、よーく混ぜてめしあがれ。
主材料：えび もやし きゅうり わかめ
炒めてうまみが増したたこを、ご飯にたっぷりと混ぜ込みます。レタスのフレッシュな味わいと、にんにくの香りがアクセント。
主材料：たこ レタス
わさびのさわやかな辛みがきいたドリアは、お酒のお供にもぴったり。
主材料：しらす ごぼう さやいんげん チーズ
本場では石鍋を熱して作り、そのままあつあつをいただきます。今回は手軽にフライパンで挑戦！
主材料：牛肉 キムチ ほうれん草 もやし
主材料：えび マッシュルーム チーズ
小松菜とねぎの炒めご飯に鮭のソテーをどーんとのせて。レモンの酸味がきいたバターソースで仕上げます。
主材料：鮭 レモン 小松菜
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