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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

鮭とほうれん草の長いもソースグラタン

すりおろした長いもにマヨネーズをプラスしたソースは、こくがあってまろやか。旬の鮭とほうれん草にかけたら、こんがり焼いてめしあがれ。

料理：

撮影： 岡本真直

材料 （2人分）

  • 生鮭の切り身　2切れ
  • ほうれん草　1わ（約250g）
  • 長いも　250g
  • ピザ用チーズ　50g
  • マヨネーズ　塩　こしょう　

熱量 455kcal（1人分） 塩分 2.7g（1人分）

作り方

  • ほうれん草は根元に十文字の切り込みを入れ、水を張ったボールに10分ほどつけて泥を落とす。水けをきり、長さ4～5cmに切る。鮭は4等分に切る。

    ほうれん草は根元に十文字の切り込みを入れ、水を張ったボールに10分ほどつけて泥を落とす。水けをきり、長さ4～5cmに切る。鮭は4等分に切る。

  • 長いもは皮をむいてすりおろし、ボールに入れて、マヨネーズ大さじ3、塩小さじ1/2、こしょう少々を加えて混ぜ合わせ、ソースを作る。

  • 鍋に湯を沸かし、鮭を入れて1分ほどゆでる。ほうれん草を加えて混ぜ、ひと煮立ちしたら、ざるに上げて水けをきる。塩、こしょう各少々をふる。

  • 耐熱皿に、ほうれん草、鮭を広げて入れ、【2】のソースをかけて、チーズを散らす。オーブントースターで、こんがりと焼き色がつくまで12～15分焼く。 （1人分455kcal、塩分2.7g）

    耐熱皿に、ほうれん草、鮭を広げて入れ、【2】のソースをかけて、チーズを散らす。オーブントースターで、こんがりと焼き色がつくまで12～15分焼く。
    （1人分455kcal、塩分2.7g）

レシピ掲載日： 2011.2.22

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