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まぐろのねぎオイルあえ

料理:

撮影: 川浦堅至

まぐろのねぎオイルあえ
  • 熱量 186kcal(1人分)
  • 塩分 1.5g(1人分)

材料 (2人分)

  • 「作り方」参照

作り方

まぐろ(さく・赤身)70gは5mm角に切り、ボールに入れる。ねぎ3cmはみじん切りにしてボールに加え、オリーブオイル大さじ1、塩小さじ1/2を加えて混ぜる。
絹ごし豆腐1丁(約300g)は横半分に切り、器に盛って1を等分にのせ、粗びき黒こしょう少々をふる。

レシピ掲載日:2006.8.2

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