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大さじ1って何ml？ 料理のまえに

ねぎのせ鶏水餃子

最後に熱いごま油をジュッ！　ねぎの辛みとごま油の香ばしいこくをからめながらいただきます。

料理：

撮影： 鈴木雅也

材料 （4人分）

  • 市販の餃子の皮　24枚
  • たね
  • 　鶏ももひき肉　200g
  • 　ねぎ　1/2本
  • 　生しいたけ　 3個
  • 　帆立て貝柱の水煮缶詰（70g入り）　1缶
  • 　しょうがのみじん切り（小）　1かけ分
  • 　しょうゆ　大さじ1
  • 　ごま油　小さじ1
  • 　こしょう　少々
  • ねぎ 　2本
  • 粗びき黒こしょう
  • 塩
  • しょうゆ
  • ごま油

熱量 315kcal（1人分） 塩分 1.9g（1人分）

作り方

  • たねを作る。ねぎはみじん切りにする。しいたけは堅く絞ったふきんで拭いて、軸を切り、みじん切りにする。ボールに帆立てを缶汁ごと入れ、鶏肉、しょうがのみじん切り、しょうゆ大さじ1、ごま油小さじ1、こしょう少々を加えて手でよく練り混ぜる。充分に粘りが出たらねぎとしいたけを加えて、さらに混ぜる。

  • バットにペーパータオルを敷いておく。餃子の皮でたねを包む（下記参照）。間隔をあけてバットに並べる。

  • ねぎは長さ4cmに切り、縦に切り込みを入れてしんを取り除く。縦にせん切りにして水にさらしておく。

  • 中華鍋（なければ大きめの鍋でも）にたっぷりの湯を沸かし、餃子を1/3量ずつ入れて強火でゆでる。途中で吹きこぼれそうになったら差し水をし、餃子が浮いてきたら火を弱め、1～2分ゆでてざるに上げ、水けをきって器に盛る。残りも同様にしてゆでる。

  • ねぎをざるに上げて、ペーパータオルで押さえるようにして水けをよくきる。ボールに入れて粗びき黒こしょう適宜、塩小さじ1/3、しょうゆ大さじ1/2を加え、よく混ぜて、餃子の上にのせる。小さな鍋にごま油大さじ2を入れて、少し煙が出てくるまで弱火で熱し、ねぎの上に回しかける。

    ---餃子の包み方---
    1.皮の中心に、たねを大さじ1くらいのせる。皮半分の縁に水をつけ、左端を少しつまんで半分に閉じる。
    2.手前の皮に1つ目のひだを作る。左手は端をつまんだまま、右手の親指と人さし指でひだを作り、しっかりと閉じる。
    3.1つ目のひだを左手で押さえ、右手で2つ目のひだを作って閉じる。
    4.まな板の上に置き、もう一度しっかりと皮を密着させて閉じ、底を平らにして形を整える。

    （1人分315kcal､塩分1.9g）

 
焼いて、ゆでて、アレンジいろいろ おうち餃子パーティ
 

レシピ掲載日： 1998.11.2

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