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まつたけご飯

秋の味覚といえば、これ。油揚げでうまみをプラスして、まつたけの極上の香りもさらにひきたちます。

料理：

撮影： 尾田学

まつたけご飯

材料 （4人分）

  • 米　3合（540cc）
  • まつたけ　2本（約120g）
  • 油揚げ　1枚
  • だし汁　540cc
  • 塩
  • 酒
  • しょうゆ

熱量 420kcal（1人分）

作り方

  • 米はといでざるに上げ、水けをきる。炊飯器の内がまに入れ、だし汁を注ぎ入れて30分ほどおく。

  • まつたけは、泥のついた石づきを、包丁で薄く斜めに削り取る。塩少々を入れた水にふきんをつけながら、表面をかるく拭いて泥を落とす。軸が長ければ長さを半分に切り、縦に厚さ3～4mmに切る。

  • 油揚げは熱湯でさっとゆでて油を抜き、水で洗って水けを絞る。米粒と同じくらいの大きさになるように、粗みじんに切る。

  • 炊飯器の内がまに酒大さじ3、しょうゆ大さじ1と1/3、塩小さじ1/2を加えてよく混ぜ、油揚げを入れて混ぜ込む。米の上にまつたけを全体に広げてのせ、スイッチを入れる。炊き上がったら、上下をふんわりと返して混ぜる。
    （1人分420kcal、塩分1.5g）

レシピ掲載日： 1997.10.17

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