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水は入れずに、たれのみで蒸してうまみを凝縮。濃厚な味わいは、ご飯にもお酒にもよく合います。
主材料：イカ パプリカ
具を香ばしくあぶり、うまみを引き出します。淡泊な帆立てと、ザーサイの塩けが絶妙なバランス！
主材料：ホタテ アスパラガス パプリカ
ご飯がモリモリすすむ、ガツン！ と濃いめのキムチ味。鮭を最初に焼きつけると、炒めても身がくずれません。
主材料：鮭 にら キムチ
定番の卵メニューに香りと彩りをプラス。いつもの朝食の時間がおいしく、楽しくなるひと皿です。
主材料：卵 べーコン アボカド
えびや白身魚などの魚介ともよく合う、ペパーミントをきかせた一品。さわやかな香りと、ナンプラーの風味とうまみが合わさって、エキゾチックなサラダに仕上がります。
主材料：えび たまねぎ れんこん
シャキシャキと歯ざわりのいい生野菜がたっぷり！ こくと辛みのあるたれをかけ、よく混ぜていただいて。
主材料：たこ きゅうり トマト みょうが
にんにく、しょうががたっぷりと入った練りごまベースのたれは、こくのあるおいしさです。
主材料：アスパラガス 生姜
さっぱりとしたレモン汁がキャベツやチーズになじむ、簡単あえものです。
主材料：キャベツ チーズ にんじん
ふんわりころもをつけた帆立てと、玉ねぎの甘みが、甘酸っぱいたれとベストマッチ。
主材料：ホタテ たまねぎ
色とりどりの野菜の甘みが楽しめる、ヘルシーなフライ。お好みのたれを用意して、どうぞ。
主材料：ソーセージ にんじん しめじ ブロッコリー
主材料：豚薄切り肉 長ねぎ わかめ
よく炒めた玉ねぎの甘みがおどろきのおいしさです。薄くのばしたチキンと相性抜群です。
主材料：鶏むね肉 たまねぎ カレー粉
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