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豚肉のうまみと甘いみそ味が、キャベツと相性抜群！ ご飯がどんどんすすみます。
主材料：豚バラ肉 豚薄切り肉 長ねぎ
主材料：オクラ 山芋 大葉
ほっくりとした里いもに、みその風味と鶏のうまみがしみて美味。しっかり味で、ご飯もすすみます。
主材料：鶏もも肉 春菊 里芋 味噌
ノンオイルでヘルシー！ さわやかなレモン風味でいくらでも食べられます。
主材料：大根 ししとう
スパイシーで食欲をそそる野菜の炒め煮。冷めてもおいしいので、夏の常備菜にも◎。香りの決め手は、スタータースパイスとして使うマスタードシード。あとは少量のカレー粉と塩だけで、簡単に味がまとまります。
主材料：なす たまねぎ トマト
かるくとろみがついた口当たりのいい煮もの。トマトのうまみで奥行きのある味に。
主材料：牛こま切れ肉 まいたけ
ふんわりとした卵とねぎのシャキシャキ食感がマッチしておいしい！ ご飯にのせて食べるのもおすすめです。
主材料：卵 長ねぎ カニカマ
材料２つでさっと作れるマイルドな味わいのカレーです。プリッとしたえびと、ねっとりとした里いもの食感の違いを楽しんで。
主材料：えび 里芋 牛乳
からりと揚げたれんこんに、香味野菜たっぷりのソースをかけて、ご飯がすすむしっかり味に。豚肉をプラスすれば、ボリュームも満点!
主材料：れんこん 長ねぎ 生姜 豚薄切り肉
うなぎに野菜を合わせて、彩りのよいひと皿に。たれのしみたご飯に、箸が止まらなくなりそう!
主材料：うなぎ さやいんげん
とろっとした食感のとうがんとうまみを吸った厚揚げは、ほっとするやさしい味わい。玄米ご飯と相性抜群です。
主材料：豚薄切り肉 冬瓜 厚揚げ たまねぎ
うずらの卵をアクセントにした、コロコロおむすび。薄味なので、どんなおかずにも合わせられます。
主材料：ひじき うずら にんじん 油揚げ
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