close

close

レシピ検索

食材からレシピを探す

食材一覧を見る
大さじ1って何ml？ 料理のまえに

フレッシュトマトとツナのスパゲティ

トマトの酸味とツナのこくがベストマッチ。缶汁も加えて、味に深みを出します。

料理：

撮影： 岡本真直

フレッシュトマトとツナのスパゲティ

材料 （2人分4人分）

  • （2人分）
  • スパゲティ（1.4～1.6mm）　200g
  • トマト（完熟のもの）　2個（300g）
  • ツナ缶詰（185g入り）　1/2缶
  • 青じその葉　1/2束
  • にんにく　2/3かけ
  • パルメザンチーズのすりおろし　大さじ2
  • オリーブ油　大さじ1
  • 塩
  • こしょう（あれば粗びき）
  • 　
  • （4人分）
  • スパゲティ（1.4～1.6mm）　400g
  • トマト（完熟のもの）　4個（600g）
  • ツナ缶詰（185g入り）　1缶
  • 青じその葉　1束
  • にんにく　1かけ
  • パルメザンチーズのすりおろし　大さじ4
  • オリーブ油　大さじ2
  • 塩
  • こしょう（あれば粗びき）

熱量 627kcal（1人分） 塩分 2.9g（1人分）

作り方

  • 鍋にたっぷりの湯を沸かしはじめる。青じそは粗く刻んで、水にはなす。にんにくは皮つきのまま包丁でたたきつぶし、皮をむいてみじん切りにする。トマトはへたをくりぬき、へたの反対側に十文字の切り込みを入れる。湯が沸いたら、へたの部分をフォークで刺して入れ、皮がめくれてきたら流水をかけて皮をむき、ざく切りにする。

  • 同じ湯に、水1.5リットルに大さじ1の割合で塩を加え、スパゲティを入れる。自然に沈んだら、菜箸で混ぜ、袋の表示時間どおりにゆではじめる。

  • フライパンに、にんにく、オリーブ油、ツナの缶汁を入れて、弱めの中火にかける。香りが立ってきたら、トマトを加えて強火にし、トマトがとろりとくずれかけたら、ツナを入れて炒める。パルメザンチーズを加え、混ぜて溶かす。

  • スパゲティのゆで汁を、おたま1～2杯分取り分けてから、スパゲティをざるに上げる。フライパンに加えて手早く混ぜ、ゆで汁1/4カップ（1/3カップ）をソースの状態を見ながら加える。塩小さじ1/3（小さじ2/3）こしょう少々（少々）で味をととのえて器に盛り、青じそを散らす。
    （1人分627kcal、塩分2.9g）

レシピ掲載日： 2000.3.17

SHARE

関連キーワード

レシピを探す

トマトを使った
その他のレシピ

注目のレシピ<PR>

人気レシピランキング

2022年09月28日現在
もっと見る

BOOK オレンジページの本

詳細・購入はこちら

記事検索

SPECIAL TOPICS

オレンジページ10/17号

最新号

2022年9月30日発売

詳細・購入はこちら

バックナンバー

amazonで買う

7-netで買う

Rakuten ブックスで買う

hontoで買う

Fujisan.co.jp 雑誌のオンライン書店で定期購読をする


RANKING 今、読まれている記事


RECIPE RANKING 人気のレシピ

もっと見る

PRESENT プレゼント

応募期間　
09/27～10/17

【メンバーズ限定プレゼント】美しい髪と地肌のエイジングケアライン「ROOTH」！

もっと見る

野菜のススメ

腸活部net
パナソニック特設ページ
ジュニア料理選手権
ブランドパーパス
オーダーブック＆カレンダーmiotto

食材からレシピを探す

食材一覧を見る