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主食

フレッシュトマトのピザトースト

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更新日 2025/6/21

フレッシュトマトのピザトースト
撮影 白根正治

トマトの酸味と香ばしく焼いた粉チーズの組み合わせが抜群のおいしさ。ピーマンを加えて彩りよく!

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更新日 2025/6/21

  • 普通

  • 費用目安

    約810円

  • カロリー

    384kcal

  • 塩分

    2.2g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

小田 真規子

料理家

  • Instagram
  • Instagram

栄養士

料理研究家、栄養士。女子栄養大学 短期大学部卒業後、香川調理成果専門学校で製菓を学ぶ。「料理・フードコーディネートのプロ集団」として活動する、株式会社スタジオナッツ代表取締役。栄養バランスがよくヘルシーでありながら、おいしく工夫に富んだレシピが人気。書籍、雑誌、広告、企業のメニュー開発など、幅広く活躍中。試作・研究を重ね続け「作ると料理がうまくなるレシピ」と定評があり、著書は100冊を超える。

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材料

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2人分
  • 食パン(6枚切り)
    2
  • トマト(小)
    1
  • ピーマン
    1
  • 玉ねぎ
    1/4
  • ハム
    2
  • ピザソース
    大さじ4
  • 粉チーズ
    大さじ1
  • サラダ油
    1/2~1

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    トマトはへたを取って、厚さ5mmの半月切りにする。ピーマンはへたを切り落として種を取り除き、薄い輪切りにする。玉ねぎは縦に薄切りにする。ハムは一枚を4等分にする。

  2. 2

    パンにそれぞれ、サラダ油小さじ1/2~1、ピザソース大さじ1ずつを順に塗り、野菜とハムをのせる。さらにピザソース大さじ1ずつをかけ、粉チーズ1/2量ずつをふり、オーブントースターで4~5分、こんがりと焼く。
    (1人分384kcal、塩分2.2g)

レシピ掲載日 2000.4.2

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