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見るからに温まる、冬におすすめのメニュー。彩りのよい野菜を加えて、バランスよく。
主材料：豚薄切り肉 にんじん ほうれん草
鶏ささ身、にんじん、セロリが入った、甘辛いきんぴら風味の焼きうどん。
主材料：鶏ささみ にんじん セロリ
鶏肉のゆで汁をそのままスープに使って、深みのある味に。香りのいいすりごまをまんべんなくからめた具をのせれば、さらに食欲をそそります。
主材料：鶏むね肉 水菜
塩味とうまみいっぱいのジャリジャリとした食感のパルミジャーノ・レッジャーノDOPをソースの代わりに。シンプルなごちそうソテーです。
主材料：チーズ マッシュルーム 豚ロース肉
イタリアンパセリで作るおだやかな香りのジェノベーゼ風パスタ。ザクザク刻んで、ゆでたパスタにあえるだけ。
主材料：ハーブ にんにく くるみ
スープで煮るだけであっという間に中華の人気メニューに！
主材料：豚こま切れ肉 キャベツ もやし
主材料：ツナ缶 きゅうり みょうが
長いもやオクラなどねばねばの食材と、そばを合わせた和風サラダ。そばは生タイプを使えば、調理時間が短くてすみます。
主材料：オクラ 長芋 みょうが 大葉
鮭のうまみが溶け出た煮汁が絶品！ ご飯を炊き忘れた日のお助けメニューにも◎。
主材料：鮭 ブロッコリー もやし
温めたうどんにさっと炒めた具をのせて。最後にやさしいしょうゆ味のあんをかけます。
主材料：豚こま切れ肉 豆苗 長ねぎ
生クリームもフライパンも不要。卵＆チーズの偉大さを実感できる一品です。
主材料：卵 べーコン チーズ
具だくさんで、ピリッとした辛みのきいた、体が芯から温まるうどん。干しえびのもどし汁がうまみをアップ。
主材料：豚こま切れ肉 にら にんじん
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